السلام عليكم يارفيعين
وياستات ياتخينه اللهي يخسسكم وينفخنا
انا يابنات مكنتش عاوزه اكتب الموضوع دلوقتي قول لما تظهر النتيجه النهائيه عليا الاول لكن انا معدتي تعبانه اوي وعندي التهابات في المعده وارتجاع في المرئ وكمان باخد دوا لقيت اضراره الجانبيه انه بيخسس وده زود الطين بله
بس هعمل ايه ادعولي الله يكرمكم.
لكن عارفه اننا كلنا مستعجلين عالتخن وعاوزين امل
انا النظام ال هقولكم عليه ده انا ماشيه عليه لكن طبعا النتيجه مش ظاهر 100 % عشان معدتي طبعا زي ماانتوا عارفين
النظام ده مش هيكون كله اكل اكل وبس عشان مشكلتنا اننا اصلا مش بنحب ناكل كتير
وكمان مش هيغرمكم فلوس وكل حاجه اقولك هاتيها من برا واشتريها
انا عارفه ان محدش هيمشي عليه لانه هيبقي مكلف وعاوزين نرحم اهالينا بردو وكمان هنكسل لسه هنشتري
كمان ملحوظه هامه
في حاجات انا نقلتها من مواضيع هنا بتاعت فتوكات وجمعتها مع بعض عشان حرام بردو لازم كل واحد ياخد حقه
المهم
نخش في الموضوع علطوووول
طبعا مش هقول شوفي معدتك تعبانه وتحاليل وكلام من ده عشان سمعناه كتير وانتوا عارفين
بصي
الصبح هاتي برطمان عسل نحل وحطي عليه معلقه كبير زيت سمسم وده سعره 4 جنيه ونص انا اشتريته كده وخدي كل يوم معلقه عالريق
اكيد انتوا عارفين النقطه دي
تاني حاجه احنا طبعا مش بنحب السكريات ومش بنحب البلح للاسف مع انه تحفه للتخن
عشان كده فكرت اننا نجيب كوبايه لبن ونحط عليها 7 بلحات ومعلقه عسل كبيره ومعلقه خميره وكمان قطعه حلاوه طحينيه واضربيهم في الخلاط واشربيه
((ملحوظه مهمه الشرب اسهل من الاكل كتير يعني لما اقولك اضربي البلح في الخلاط اكيد اسهل من اني اقولك كلي 7 بلحات انا شخصيا مبقدرش اكمل 4 بالعافيه
وكمان خدي بالك الكميه ال انا كتبتهالك دي اقل حاجه تعمليها لو انتي شاايفه انك تقدري تشربيه مسكر اكتر من كده زودي بس انا بقولك في الحد المعقول عشان كلنا نعرف نشرب))
والمشروب ده اشربيه مثلا مرتين بس لازم مره منهم تشربيه باليل قبل ماتنامي او يكون اخر حاجه تشربيها في اليوم ده
كمان اشربي حلبه حصا 3 مرات في اليوم بين الوجبات وخلي مره منهم حلبه بلبن
وعلى فكره انا عارفه ان حبوب الحلبه بتبقي مرررره اوي ومش بنقدر ناكلها
عشان كده حمصيها قبل ماتغليها والله انا عملتها وكلتها لقيت مفهاش اي مراره وكلتها كلها حتي من غير سكر بجد
وطبعا اشربي الخميره بعد الاكل بساعه 3 مرات في اليوم ممعلش اغصبوا على نفسكم وحطوا عليها سكر واشربوها مره واحده
ال هتقفل معاها خاااااااااااالص هاتيها من الصيدليه وخلاص
مع انك مش هتلاقيها اليومين دول عشان ناقصه انا دورت عليها كتيرررر اخر مازهقت جبت قالب الخميره ده بتاع العيش ده
واشربي موز باللبن والعسل بيتخن اوووووي
والتفاح الاخضر كمان بيتخن
بس ده لو عندكم مش عندكم خلاص عادي
لانك بتعوضي كل ده بالبلح باللبن
كمان اشربي جروث فورميلا
هو اه حلو لكن الدكتور قالي ان الحاجات دي مجرد مكملات غذائيه يعني مش هتعمل حاجه بس لوحدها
لازم تكوني بتاكلي صح وحلو وده وظيفته يساعدك بسسسسسسس
قالي كمان 90 % من النتيجه بتكون مبنيه على اكلك انتي الكتير بسسسسسسسسسسس
مش المكملات والبرشام
انتوا مش واخدين بالكم اني لحد دلوقتي مجبتش سيره اكل خااااااااااااالص
وكل شرب وبس
مش هقولك بئه على نظام اكل بقايمه كبير عرررررريضه وارصلك اكلات تاكلي فيها ليل ونهار
لاننا مش هنعمل كده وانا اقولكم لاننا غالبا نفسنا مسدوده
هقولك على حاجه بسيطه اوي
كلي الموجود في البيت وال مامتك عملاه على الغدا حلو ورضا بس انتي كلي
بس خلي مثلا بعد وجبه الغدا
او حتي قبل الغدا او قبل النوم بس بساعه او ساعتين اعمليلك مكرونه بصلصه وكليها طبق كده مش كبير اوي وتملي بطنك مره واحده عشان ده غلط عالمعده
وكمان كلي المكرونه بالعيش نص رغيف بس اعمليه سندويتش مكرونه وكليه
متكتريش بالعيش عشان متشبعيش
وطبعا ميكنش اخر حاجه كلناها قبل النوم لان المكرونه والرز والحاجات دي
تقيله اوي عالمعده اثناء النوم ومش هتتهضم كويس ومش هتستفيدي بيه خااالص
عاوزه تتعشي بيهم كليهم زي ماقولنا قبل ماتنامي بساعه وساعتين
وخلي اخر حاجه تاكليها قبل ماتنامي
البلح باللبن ال قولنا عليه من شوويه
ويوم تاني اعملي رز
هقولك على طريقه سهله اوي
هاتي نص طبق رز كده على ادك واغسليه
حطي معلقه سمنه وزيت وقلبيه شويه
وحطي مايه او شوربه لو عندك وحطي فيه اي نوع خضار عندك بسله كوسه جزر
طمام فاصوليا اي حاجه
عشان بردو الخضار مهم لينا في الفتره دي عشان الوش
كماان اتعشي او افطري بطاطس مقليه وبيض والحاجات دي
اي حاجه تعرفي انها بتتخن كليها
انا مش هحددلك التحديد ده بس للناس ال عاوزه تخس
حاجه اكييييييييييييييييييد مش هنستغني عنها
فاتح شهيه
انا اعرف ترايكتين ديجستين موسيجور
وطبعا ترزو ركس اتمنع زي ماانتوا عارفين
كل واحده فيكم اكيد جربت فواتح الشهيه وعارفه ايه ال عمل معاها مفعول
تجيبه وتنتظم عليه
وعلى فكره البلح باللبن والحلاوه والسكريات دي عموما
بتفتح الشهيه اووووي
صحيح لما بتشربيها بتحسي علطول انك شبعتي ومعدتك مليانه
لكن بعدها بنص ساعه ولا ساعه بتبقي هفتانه وجعانه وحاسه ان عندك هبوط
انا كده تقريبا خلصت ولو افتكرت حاجه تاني هقولكم علطول
وان شاء الله لما اروح للدكتور تاني الاستشاره بتاعتي هقوله على حاجه تتخني
ولو قالي اي حاجه تفدنا كلنا والله العظيم مش هبخل عليكم بيها وهاجي اقولكم
بس ادعولي بامانه ربنا يشفيلي معدتي يااااااااااااارب
ومش هقولك ردي لكن هأمنك لو النظام ده عمل معاكي حاجه تيجي تفرحيني ومتبخليش عليا بده
عشان والله هفرح اوي لو واحده قالتلي انها تخنت عليه
قيمي بس عشان يتثبت والبنات تشوفه
ويااااااااااااااااااااارب نتخن يارب
العين مرآه القلب العين مرآه القلب images/avatars/yellowflower.jpg فتكات رائعة Fatakat 497343 الجيزه – مصر