السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيكم يا فتوكاتي الحلوين بعد نجاح الخمس اجزاء الاولنيين من الجروب قررنا نحن اعضاء الجروب القمرات نكمل مشورنا لحد ما كلنا نظبط جسمنا
اولا دي الصوره فيها المشتركات في الجروب اللي منتظمين ماشاء الله
ثانيا قررنا نحن حلوه قررنا نحن دي
المهم قررنا نحن اعطاء لقب ملكه الجروب الى العضوه كاجو كاجو "جيجي" ودا طبعا ماشاء الله انها اكتر وزن وصلتله فينا
بعد كده بقي اكتر الفتوكات التزاما برنسيسه الجروب Roro taher "رورو" / قلبوظه الجروب soso "سوسو "/مزه الجروب ana shosho"شوشو"
ثالثا لينكات الاجزاء اللي اى جديد عايز ينضم هيدخلها ان شاء الله هيعرف هنعمل ايه بالتفصيل
لينك الجزء الاول :
https://fatakat.univanet.com/#3270219
لينك الجزء التانى :
https://fatakat.univanet.com/#3326212
لينك الجزء الثالث :
https://fatakat.univanet.com/#3393200
الجزء الرابع من جروب قاهرين النحافه"عايزه اتخن وعايزه اللى يتابعنى واتابعه"
https://fatakat.univanet.com/#3532036
ودا اهم حاجه الجزء الرابع اوكك الجداد يدخلو الجزء الرابببببع
العصافير اللي عايزين يقلبظوا حبه ويبقوا قمرات
https://fatakat.univanet.com/#4480295
مطحون الطاقه عباره عن ( سمسم + فول سودانى+حبه البركه+كراويه+حلبه+"خميره بيره " للناس اللى مش بياخدو كبسولات الخمييره ولا بيحبوا طعمها وهنطحنهم كلهم وهنعمل المطحون دا كميه حلوه ونحطه فى علبه وناخد منه 3 ملاعق كبيره فى اليوم كل معلقه على ربع كوبايه عصير او تاكلى المعلقه كده وتقفلى مناخيرك لو مش بتحبى طعمهم يا جماعه استحملوا طعم اى حاجه مش بتحبوها وانا والله بحاول اسهلها اهو على كل الناس اللى مش بتحب طعم اى حاجه حتى اللبن طعمه بيبقى حلو فى مشروب الطاقه مع الكريم شانتيه او الايس كريم حليب
نقلا عن مزه الجروب شوشو حبيبتي
فى نقاط مهمه لازم نعرفها1- اللى هتشترك معانا لازم تكون جاده وملتزمه يعنى مش تتدخل يومين وبعد كده2- اللى هتشترك تكتب وزنها وطولها وعايزه توصل لكام كيلو لان فى ناس بتبقى عايزه توصل للوزن المثالى فى ناس اقل فى ناس اكتر انتى وراحتك يعنى لحد ما تبقى راضيه عن شكل جسمك3- ان شاء الله نستغفر ربنا كل يوم بنية ان ربنا يحقق اللى بنتمناه ولو قدرنا نصلى كل يوم ركعتين قضاء حاجه وندعى ربنا وربنا يستجيب ان شاء الله4- اللى هتشترك معانا بإذن الله طبعا كل يوم هتدخل تكتب هى اكلت ايه وكده وتذكر الله مع تقرير اللى اكلته اى ذكر يجى على بالك (ماشاء الله- استغفر الله – الحمد لله – الله اكبر – لا اله الا الله ) مثلا يعنى اى ذكر يعجبك5- طبعا ناس كتير هتسأل ايه نظام الاكل اللى هنمشى عليه ,,, الجروب ملهوش نظام معين فى الاكل ودا احلى حاجه فى الجروب هو بس هتاكلى بس بكميات كتيرررررره ونركز طبعا على السعرات الحراريه6- كمان اللى مش بتاكل كتير ونفسها مسدوده هتجيب فاتح شهيه فى الاول لغايه ما المعده تاخد ع الاكل الكتير وبعدين توقفهوهناخد بعد الاكل 3 مرات فى اليوم برشام ديجستين مهضم و 2 حبوب خميره7- اهم حاجه فى الموضوع الاراده ثم الاراده ثم الاراده معندكيش اراده مش هتعرفى تكملى8- حاجه مهمه اوووووووووى هتشجعك بردوا الميــــزان لازم يكون عندك ميزان فى البيت بجد مع اول كيلو هتزديه هتتشجعى وتاكلى اكتر وهتبقى متابعه وزنك دايماوان شاء الله نوصل كلنا للوزن اللى احنا عاوزينه ياااااااااااااربواللى عايزه تستفسر عن اى حاجه تتفضل
dodobayo dodobayo 704547_1.gif فتكات رائعة Fatakat 704547 بورسعيد – مصر