النهاردة حنبدأ حياتنا مع التغيير زي ما اتفقنا هنا إمبارح
موقفين حصلولي النهاردة عشان كده قررت اغير حياتي تقدري تغيريها معايا؟؟
لو في اي واحدة عاوزه تشارك تكتب في الموضوع الرئيسي الي فوق وحضيفها ان شاء الله ضمن الفريق
المشتركين معايا هما
البرنامج الغذائي سيتم وضعه كل اسبوع إن شاء الله وهو برنامج صحي جداً ولا يحتاج ضوابط معينة او حالات مرضية تمنع استخدامه ولكنه صحي ونظام حياة صحية إن شاء الله …
سيكون هناك صفحة خاصة بعنوان يوميات فريق التغيير لخسارة وزن وكسب صحة
في اليوميات سندخل نكتب عملنا ايه وعكينا في ايه ومشينا ولا لا ويتم النقاش بيننا وتبادل النصائح والإرشادات والتشجيع
ياله كفاية بقى العمر بيجري والشباب بنضيعه في تخننا ده ونظرات الناس لينا وازواجنا مش متمتعين معانا والبنات الي حتتجوز ياله همة عااااااااالية ماشي
مش حنسيب بعض كل يوم حندخل اليوميات نكتب كل حاجة
في التوقيع حنحط رابط اليوميات علشان ميضعش وحنكتب في التوقيع
الوزن الان
الهدف الأول
الهدف الثاني
ياله نبدأ النظام يوم الثلاثاء القادم سيكون النظام رقم 2 بأمر الله وابلاغي بالوزن اول بأول
طالبة علم شرعي طالبة علم شرعي سوبر فتكات Fatakat 373405 أبو ظبي – الإمارات