ما هي أسباب رائحة الفم الكريهه ؟
رائحه الفم الكريهه ممكن تكون بسبب بعض الأطعمة مثل البصل والثوم، أو الألبان وعادة ما تكون الروائح عابرة، وبنبقى عارفين اننا فى النهايه هنتخلص منها، إلا أن فى حالات مزمنة وغالبا ما تنبع من الفم نفسه. لكن فى بعض الحالات بيكون سببها داخلي .
فى خمس اسباب رئيسيه لرائحه الفم الكريهه .
1. البكتيريا
"البكتيريا اللاهوائية" هي الميكروبات التي لا تحتاج إلى الأكسجين، . وهى بتتراكم في أجزاء من الجسم اللى مبتتعرضش للتهويه، زى مساحات معزولة من الأنف والحلق والفم. البكتيريا تعشش نفسها في الشقوق بين الاسنان ، على الجزء الخلفي من اللسان، براعم الذوق وتحت في اللوزتين. واحنا بناكل ، البكتيريا دى بتستهلك جزيئات الطعام ثم حرفيا "تفرز" مركبات الكبريت كريهة الرائحة. بينما فمك بالليل مش بيتعرض للتهويه ، فالبكتيريا بتتكاثر مما يؤدى الى رائحه الفم الكريهه .
2. الجفاف
الجفاف هو سبب مباشر لرائحه الفم الكريهه . فاللعاب يحتوي على جزيئات الأكسجين كما أنه مضاد للميكروبات. .لما جسمك يتعرض للجفاف بينتج لعاب اقل ، ،وبتكون نسبه الاكسجين فى فمك اقل وبالتالى ده بيدى فرصه للبكتريا تعمل حفله جوه فمك .
3. امراض الأسنان واللثه .
تسوس الأسنان، أمراض اللثة، والحشوات المتصدعه أو أطقم الأسنان غير النظيفة هي أرض خصبة للبكتريا. إذا كنت بتعاني من رائحة الفم الكريهة والمزمنة فممكن تكونى محتاجه انك تزورى دكتور الاسنان.
4. التهابات الجهاز التنفسي
امراض مثل التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية بيسببوا ان المخاط بيتراكم في الحلق ومؤخرة اللسان. المخاط يحتوي على البروتين، اللى البكتريا بتتغذى عليه. كما ان تورم اللوزتين ، بيخلى جزيئات الطعام تتراكم وبالتالي تصبح منزل للبكتيريا. وفى هذه الظروف احنا بنميل الى التنفس من الفم بسبب انسداد الأنف، مما يؤدى الى جفاف الفم وبالتالى رائحه النفس الكريهه .
5. امراض المعدة
فمن الممكن تماما أن أسنانك نظيفة، و فمك رطب ومليان بالاوكسيجين ، لكن المشكله ممكن تكون بسبب مشكله فى المعده
اكتشفت دراسة أجريت في عام 2024 أن هناك نوع من البكتيريا الذي يرتبط بالقرحة الهضمية، ويسبب أيضا رائحة الفم الكريهة. هذه البكتيريا تعيش في المعدة وببتغذى على السوائل الهضمية الحمضية. و فى هذه الحالات فأن إحضار الأحماض في الحنجرة والبلعوم، بيخليها ارض خصبه للبكتيريا المسببة للرائحة.
ازاى اعرف اذا كانت رائحه نفسى مش حلوه .
اكشطى الجزء الخلفي من لسانك باى حاجه نضيفه زى معلقه او حتى بصباعك بس يكون نضيف. وبعدين نشمه. الرائحه اللى هتشميها هى دى الرائحه المنتشره فى نفسك . غطى بايديكى انفك وفمك واتنفسى طريقه تانيه وهى لعق اليد النظيفه وبعدين شمى
العلاج
لازم نعلاج السبب الرئيسى الاول علشان تخلص منها نهائى لكن فى بعض الطرق للتخفيف من حدتها . لو كان السبب من المعده لازم نبعد عن بعض "الأطعمة مثل الطماطم، والحمضيات، والشوكولاته، والشاي،" ومهم الجلوس بانتصاب خلال الساعات الثلاثة الأولى بعد تناول الطعام.
إذا كان السبب هو جفاف الفم
فينصح بشرب الكثير من الماء وكشط اللسان بانتظام لإزالة البكتيريا.
عدم الاكثار من القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين ،
وتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل مثالي بعد كل وجبة، أو على الأقل مرتين فى اليوم تجنب غسولات الفم ومعاجين الأسنان التي تحتوي على الكحول أو كبريتات لوريل الصوديوم، مضغ العلكة(اللبان) الخالية من السكر، فهى بتزيد من تدفق اللعاب وأيضا بتعطر النفس .
بعض الأطعمة التي تمنع رائحة الفم الكريهة
تناول الزبادى كل يوم لتحسين عمليه الهضم .
تناول مشروب الروزماري،
مضغ النعناع أو الكزبرة.
روبى ريهام روبى ريهام فتكات حبوبة Fatakat 918410 القاهره – مصر