السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
طبعا انا قعدت ف البيت وما شاء الله طول النهار اكل وشرب ونوم والوزن ف الطالع ههههههههههههه روحت قررت انى اروح للدكتور التخسيس وهو شاطر ومامتى جربته وانا عارفاه فقلت اروحله
وروحت وعملى شويه تحاليل سريعه سكر وضغط وسرعه النبض والحمدلله تمام
وزنى وشاف طولى وقالى فى 9 كيلو زياده والريجيم دا همشى عليه
اولا : كتب ليا على كبسولات كروماكس 2 قبل الفطار و 2 قبل العشا
الريجيم …
الاتنين والتلات والاربع …. ( بطيخ )
الخميس والجمعه
الفطار فول + سلطه
الغدا تونه وسلطه
العشا زبادى .. انا مش بحب الزبادى فقالى 2 بيضه مسلوقه
السبت شوربه خضار
الاحد لخبطه
الريجيم دا لمده اسبوعين
nariman2016 nariman2016 327321_5.gif فتكات رائعة Fatakat 327321 فى ارض الله الواسعه – egypt