السلام عليكم
زي العنوان ما بيقول لو عملت رياضه وانا مشغله التكييف غلط ولا لا
وكمان هينزل وزن ولا مش هينزل علشان مبعرقش
اصل انا نفسي قصير ولما بعمل تمارين فالحر ببقا هموت
وبيبقا لوقت قصير
فانا نفسي مثلا اعمل ساعه تمارين مشي مش ربع ساعه
رضو عليا بسرعه الله يخليكم والي ميعرفش يدعيلي اوصل لل60 كيلو قبل شهر 1
سمسم و سمسمه سمسم و سمسمه 438134_7.gif فتكات رائعة Fatakat 438134 —- – مصر