سلام عليكم
يا حلوووووووواااااااااتى انتوا وحشتونى مووووووت يعنى
المهم ندخل فى الموضوع انا من فترة طويله
سمعت عن نط الحبل وماما قالتلى انه حلو اوى وسمعت فوايد عنه كتير
وفى قناة mbc قناتى حببتى قالوا فى برنامج التفاح الاخضر ان نط الحبل 100 مرة بيعادل ساعه مشي
لانك لما بتنطي الحبل كل حاجة فيكي بتتهز وغير كدة انتى لما بتنطى جسمك من تحت بيروح
نازل وبيشد النص اللى فوق فبالتالى الجسم بيتشد وبتعدل وكمان بيطول
و بينزل الجسم فى مجرد اسبوع بطريقة رهييييييبة انا كنت بعمله كل اللى شافنى
بيقولى انتى خسيتى انتى احلويتى ( لان البشرة بتبقا حلوة ومنعشه ونضرة بنط الحبل والرياضة عموما يعنى )
مش صعب خااااااااالص بجانب اننا نخفف من اكلنا نشرب موية بعد الاكل
بنص ساعه وكل ما الوقت اتأخر كل ما كان دة افيد مفييييييش كسل دة حاجة كوول و
كيوووت اووووووووى انا عن نفسي بشغل اغانى لسيلين ديون لو مزاجى رايق لو بقي حبة
انى انط فى دوشة بشغل حاجة فيها طبلة كتير بجد احساس واااااااااااااااو
هنشجع بعض و على فكرة انا فى الاول كنت بنط 20 مرة بس ورا
بعض واتعب وارتاح واكمل دلوقتى الحمد لله بقيت انط 50 ورا بعض نطيت لحد
دلوقتى 100 بس انا بحب اكتر يعنى ممكن 200 او 500
كل واحدة تقول وزنها ولو فوق المية مينفعش عشان متجيلكيش خشونة فى الركبة
… قولوا وزنكوا و عدد النطات اللى تقدروا تنطوها خلال اليوم كله
سلاااااااااامووووووووز هستنا كومنتتكوا يا بنانيييييييييييت
اه نسييييييييييت بليزززززززززز محدش يقولى مش بعرف انط الحبل
اولا مفيش حاجة اسمها مش بعرف ماشي فى حاجة اسمها هحاول انط الحبل لو يأستى اوووووى كدة
انتى ممكن تنطى من غير حبل يعنى تنطي بس مجرد نط و ترفعي نفسك اوى وان شاء الله نبقا موووووووززز على الاخر
دلوعة بابا بوسي دلوعة بابا بوسي images/avatars/orangeflower.gif فتكات هايلة Fatakat 197729 كايروو – أم الدنيــــــــــــا