لما بتنطى الحبل جسمك كله بيتهز و يتعاد توزيع الدهون فيه من اول و جديد
و كمان 100 نطة تعادل سااااااعه مشي
يعنى لو استمرينا على الساعه مشي دى مع الدايت المعقول اكيد فى اخر الشهر هتبقي فيه نتيجة حلوة
و تبقي دى البداية اننا نكما بعدها و ممكن كمان قبل ما يبدأ فصل الصيف نكون خسينا و نلبس كل اللى عايزينه و صحتنا تتحسن و نبقي اتعودنا على رياضة سهلة و مش مملة و بتوجع
مين يجي معايا انا هبتدى من بكرة انى ان شاء الله هقلب لمامتى ارنب فى البيت
يارب قرب منى حبيبي يارب قرب منى حبيبي سوبر فتكات Fatakat 1012786 أرض الله الواسعة – مصر