أول حاجة يابنات حطوا لي انجوم وقمرررررر
قيموا الموضوع حق الكل يستفيد منه
المهم في موضوع الرشاقة وتحقيقها ان حنا ناكل بحدود معقولة
واحنا التخينات مفتووووووحة نفسنا على الاخر كل حاجة لذيذة عندنا حتى الأكل العادي عند التخين ياكل وهوا يقول ياسلام هذا الاكل لذيييييييذ جدا
وهذي مشكلتنا الاساسية
احنا لو اكلنا بحدود قليلة ماراح نحتاج حوارق للدهون ولا راح نحتاج ننط ونجري كل ساعة وكل دقيقة ومع ذلك برضو تخاااان
لانه المشكلة الاساسية انه حنا نفسنا مفتووووحة
فكري معاي شوي احنا لما نكون مشغولييين بشئ معين في فكرنا ونفكر فيه على طوول وننسى الأكل بعد أيام نلاحظ نفسنا خسينا من غير رجيم ومن غير مشي ومن غير حوااارق ومطافي للحريق
السالفة انه احنا نفسنا اتسدت ونسينا الأكل ونحفنا على طووووول
من تجاربي
س_ ماهي المشروبات التي تسد النفس وتخليك تنسي انه في الحياة شئ اسمه أكل (وهذي السالفة سر النحيفات بس مو داريين عن عمرهم)
1- الماء
2-شراب النعناع الساخن وبالذات الحبك نعناع المدينة
3- الشاي الاخضر برضوا يسد النفس
لي عودة وارجوكم قيموا الموضوع وحطوا انتم كذلك من تجاربكم
فوضى فوضى فتكات نشيطة Fatakat 318404 الشرقية – السعودية