السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المسابقة دى يا فتوكات مختلفة
المشكلة ان احنا بنبتدى ريجيم ونخس فى الاول وفى نصف الدايت نزهق شوية ونرجع تانى ….وهكذا وبعدين نزهق كتيير وعبال ما نبتدى تانى تبقى عدت سنة
المرة دى عايزينها مختلفة
هنخس ان شاء الله 20 كيلو فى 5 شهور
البداية اول ديسمبر والنهاية اول مايو
الهدف ان شاء الله كيلو واااااااحد بس فى الاسبوع
ايوة كيلو واحد بس
الميزة فى النظام ده ان احنا مش هنحرم نفسنا اوى
ان شاء الله العدد 20
وكل شهر هنتوج الاميرة والوصيفة الاولى والثانية
يالا مين هتقول انا لهاااااااااااااااا
انا لهاااااااااااااااااااااااااااا
أم عبدالله 1 أم عبدالله 1 173253_8.gif فتكات هايلة Fatakat 173253 الاسكندرية – مصر
سبحان الله و بحمده