السلام عليكم ورحمه الله وبركاته(وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته)عشان تاخدو حسنات
ده موضوه جميل ومنقول للامانه ويريت تدعولى ربنا يهدينى ويسهلى ويفرحنى قريب
هذا موضوع مهم جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جداً معرفة هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟ لسبب قوي جداًً وخطير ..!!
لأن أي الإحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس .. سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي إما سلبياً أو إيجابيا .. وقوة البرمجة الإيجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادئ الأمر .
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم .
3ـ إستحضاره ليلا ومن ثم إشغال العقل اللاواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي " .
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهبة الإجتماعية ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وإبداله بالتفكير الإيجابي بالطريقتين الرائعة ..
[/size]الطريقة الأولى : هو التفكير بالأهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
2- أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة .. تجد أن المسافة قريبة جداً .
3- التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني …
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله .. لذا التوكل والإستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية [size=21]: طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الإسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2-إستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية , النجاح في تحقيق هدف كبير, النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بإنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها "
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. إستحضار الموقف الرائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة .. في الصباح ..
5ـ ستتغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع .
أتمنى لكم جميعا نوما هنيئا و أحلاما سعيدة يملأها المشاعر الإيجابية و الإيمانية
منقووول
اوعو تنسو الاقيم
احبك ربى 94 احبك ربى 94 848359_1.gif سوبر فتكات Fatakat 848359 مصر – مصر