أطعمة تساعد جسمك في تكوين الدهون:
– السكر وأنواع الحلويات كافة والشوكولاتة.
– المشروبات الغازية والمحلاة.
– منتجات الدقيق الأبيض بجميع أنواعها.
– البطاطا المقلية بأنواعها.
– المعجنات خصوصاً المقلية بأنواعها.
– اللحوم المقلية.
– شحوم والزيوت والزبدة.
– اللحوم الدهنية أو المشبعة بالدهون.
– جلد الطيور بأنواعها.
– أنواع المايونيز كافة والخلطات المختلفة التي توضع على السلطات كنكهات.
– أنواع الكيك والبسكويت.
– الحليب ومشتقاته الكاملة الدسم.
– الآيس كريم والبودنغ بأنواعه.
أطعمة تساعد جسمك على حارقة للدهون:
– الفاكهة خصوصاً الجريب فروت والليمون والبرتقال والكيوي والأناناس والكرز والتوت والبطيخ.
– الخضار وخصوصاً الورقية الخضراء الغنية بالألياف.
– الكزبرة والبقدونس والكرفس.
– اللحوم والأسماك من دون دهون.
– الشاي الأخضر.
– القرفة و الزنجبيل
(s_h) (s_h) فتكات نشيطة Fatakat 469836 القاهرة – مصر