انا بقالى اقل من سنة فى السعودية وتخنت جدااااااااااااااااااااااااااا وزنى داخل على 100 مع انى يوم فرحى كنت فى الستينات
3 سنين جواز زدت 40 كيلو هاعيط
طبعا القعدة فى البيت ومفيش حركة خالص طبيعةالحياة هنا للاسف
ولو عملتى يوم تمارين هتوقفى اليوم اللى بعدها
طب ايه رايك نمشى نص ساعه فى البيت ازااااااااااااا ااااى
انا باجيب كيس اللعب بتاع ابنى اقلبه فى الاوضة واحط الكيس الفاضى فى ابعد مكان فى الشقة واروح اجيب لعبة لعبة من الاوضة احطها ف الكيس هتلاقى نفسك بتعملى رياضة مشى حلوة
ممكن كمان لما تلمى الغسيل من المنشر توديه حتة حتة فى الدولاب رايحة جاية كنوع من الرياضة
ادعولى بقى اخس عن صحة انا وانتم
القط الابيض القط الابيض فتكات هايلة Fatakat 548195 الرياض – السعودية
سبحان الله و بحمده