بصراحة..أنا فى سنتين الثانوية العامة زدت حوالى 15 كيلو…أنا بقى عايزة انزل ال15 كيلو دول قبل الجامعة…فى حد يساعدنى؟؟
لو مثلا حد عنده نظام غذائي كويس لمدة شهر..ونمشي عليه مع بعض ونتابع بعض هتكون حاجة كويسة
أنا هروح جيم وهلعب ايروبكس..واصلا قبل كدا كنت متعودة انى امشي كل يوم ساعة كنوع من الرياضة لكن دا مش بخسس..بيساعدنى انى وزنى ميزدش!
ها حد عايز يبدأ معايا
NuNeTa NuNeTa فتكات جديدة Fatakat 713553 الجيزة – مصر