فيما يلي بعض العلاجات المنزلية لعلاج ثقل الرأس والدوخة والتي يمكنك تجربتها :
حاول شرب عصير الليمون مع الزنجبيل لتبديد الغثيان
الامتناع عن ممارسة ضغوط لا داعي لها على مقلة العين . وهذا سوف يسمح عينيك للاسترخاء .
إبقاء العينين واضحة ونظيفة في جميع الأوقات
اغمض عيون أكثر والقيام ببعض تمارين العين تخفيف الضغط على العينين.
تجنب الإمساك . ضغط الإمساك لا مبرر له على الرأس بسبب زيادة الضغط بالاجهاد خلال حركة الامعاء .
تناول وجبات متوازنة بشكل جيد مع الكثير من الألياف
الكركم . شرب الكركم وطهو واستنشاق الكركم العصا استخدمت كعلاج ضد ثقل في الرأس لسنوات .
النوم . الجيد والاسترخاء
التأمل سوف يقلل من القلق والأفكار الأخرى التي تلقي بظلالها على الدماغ ترك شعورا من الاسترخاء وتقليل الصداع .
فردوس محمد امام فردوس محمد امام فتكات متميزة Fatakat 1208166 الزقازيق – مصر
سبحان الله و بحمده