اولا البيض النىء او الغير مسلوق جيدا الجن الطرى والركفورد لبن الماعز والمنتجات المصنعة منة اللبن الغير مبستر ومنتجاتة لان جميعها يمكن ان تحتوى على بكتريا ضارة المشروبات الغازية بالذات الببسيى والكولا والشاى والقهوة والشكولاتة لانها تحتوى على الكافين وحديثا الامتناع عن تناول الكبدة بانواعها المختلفة مع انها تحتوى على نسبة عالية من الحديد ولكن وجد انها تحتوى على نسبة عالية من فيتامين الف المضرة للجنين وان شاا اللة خير
ام adam ام adam 275004_6.gif فتكات ست الكل Fatakat 275004 مدينة نصر – مصر