السلام عليكم
اناولدت قيصريه من شهرو3اسابيع ممكن اعرف التمارين المسموحه لي وهل بقدر امارس الرياضه؟ وكميه السعرات المسموحه للمرضع
اناطولي 165ووزني الان69ممكن لحديفدني وشكرا الكم
حمزه_يارا حمزه_يارا فتكات جديدة Fatakat 561040 برلمي – قبرص
سبحان الله و بحمده