السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعآ زي ما مكتوب في العنوان انا حابة ابدأ اعمل رجيم التمر والحليب بعد ما سمعت انه بينزل من 5 الى 7 كيلو بالاسبوع
وطريقتة كالات
الفطور
7 تمرات مع كوب حليب
والغدا
7 تمرات مع كوب حليب
والعشا نفس الشي
وترشبي مية من 2 الى 3 لتر في اليوم
واو جعتي المسموح به الورقيات (خس جرجير ورق الفجل بقدرونس والخ والخيار بس
اولا من تقررتبدأ معايا فيه
ولو في حد جربة ياريت تقولي تجربتك
وسلامتكم
كارميلا كارميلا 111370_10.gif سوبر فتكات Fatakat 111370 الاسكنـــــــــــــــدرية – مـــــــــــــــــــــــــــصر