السلام عليكم ورحمة الله
بسم الله الرحمان الرحيم
انا مبحبش اكتب المواضيع بس حبيت افيد الناس عن تجربة
انا وزني كان 66 كيلو و طولي 1.67 م
و نزلت لـ 62 كيلو في اسبوع بس
هاد الرجيم لرح اكتبو رجيم من عند اطباء بيستعملوه المشاهير يعني مدروس
اليوم الاول – الفطور 3 تفاح- الغداء 3 تفاح –العشاء 3 تفاح
اليوم الثاني- الفطور 3 تفاح- الغداء مقرونة مغلية- العشاء مقرونة مغلية
اليوم الثالث- الفطور 3 تفاح- الغداء ارز مغلي- العشاء ارز مغلي (ارز ابيض)
اليوم الرابع – الفطور 3 تفاح- الغداء بطاطا مغلية – العشاء بطاطا مغلية
اليوم الخامس –الفطور 3 تفاح- الغداء لحم مشوي – العشاء لحم مشوي (بدون زيت)
اليوم السادس – الفطور 3 تفاح- الغداء سمك شوي- العشاء سمك مشوي (بدون زيت)
اليوم الاخير- الفطور 3 تفاح – الغداء ارز مغلي – العشاء ارز مغلي
مغلي يعني يستوي في الماء وعلى النار وبس
وفيك تاكلي 10 سحون لو بدك مو مهم الكمية المهم التفاح 3 تفاحات
و اليوم لبيكمل البرنامج يعني بعد 7 ايام يوم راحة تاكلي شو مابدك
لا تكرروه كتير لان الجسم بيتعود عليه ولا يبقى يحرق
ان شاء الله تجربوه و راح تلقو النتيجة مثل ما خبرتكم
ᾄќἷ ṩἔᾗʝὗ ᾄќἷ ṩἔᾗʝὗ 1135190_3.gif فتكات جديدة Fatakat 1135190 ќὄᾗὄђᾄ – ᾄłʛἔʀἷᾄ