سلام عليكم يابنات
انا من فتره بتابع دايت مع دكتور اسمه محمد فياض فى مدينه العبور وبصراحه الراجل ممتاز وخسيت معاه فى اول شهر ومن غير حرمان 9 ك وادينى فى اول تانى شهر وربنا يسهل
كمان عنده جهاز روعه اسمه ليزر كافيتيشن فيه
1 – كافيتيشن لتكسير الدهون
2- موجات راديو لشد الجلد
3- ليزر بارد لتفتيت الدهون 4- فاكيوم لتنشيط الدوره الدمويه
والجلسه ساعه كامله وب 150 ج بس وعامل عرض عليهم كمان
وله جروب على الفيس https://www.facebook.com/groups/248681595290441/
وانا هنزلكم اول رجيم له وارجو اكون افدتكم
مركز د/ محمد فياض للعلاج الطبيعى والسمنة
أخصائى العلاج الطبيعى والتأهيل – ماجستير العلاج الطبيعى و السمنه – جامعة القاهرة
أخصائى العلاج بالطب البديل ( الحجامه والابر الصينيه)
________________________________________
قبل الوجبات يجب شرب كوب ماء + طبق سلطه او اى نوع من الخضروات
الافطار والعشاء : اختار من الاتى
1- رغيف عيش بلدى صغيراو سن + 3 ملاعق فول او قطعه جبن قريش(او اى جبن خالى الدسم) او بيضه مسلوقه.
2 – 1 زبادى + 1 فاكهه ماعدا الممنوع.
3 – 2 فاكهه ماعدا الممنوع.
الغذاء:
1- طبق شوربه خضار او خضار سوتيه (بدون بطاطس او بسله)
2 – البروتين: اختار
2 قطعه لحم صغيره او ربع فرخه بدون جلد(مشوى او مسلوق) او 2 سمك مشوى او 2 بيض مسلوق او علبق تونه وتصفى من الزيت او 5 ملاعق فول بزيت زيتون او حار
3- النشويات : 4 ملاعق ارز او مكرونه
ملحوظه:
1- مسموح بأخذ 2 ملعقه سكرعادى فقط يوميا او استخدام سكر الفركتوز.
2- عند الشعور بالجوع : شرب اكبر كميه من الماء + طبق سلطه او اى نوع من الخضروات.
مدينه العبور- سنتر الياسمين- مبنى ج – أعلى صيدليه د/شرين
01007615502 – 01017203288
dalia abd el gawad dalia abd el gawad images/avatars/aborange.gif فتكات حبوبة Fatakat 1120814 obour city – egypt