اول متصحي من النوم
تقولي اي
صباح الخير ياحبيبي
وجري للمطبخ وتشربي كوب ماء معصور علي ليمونة
اوكي كدة سهله دي خالص خصوصا للكسلانين زي حلاتي
وبعدها تعيشي حياتك عادي مع محاولة شفط البطن علطول دي برضوا تشد البطن بس لازم استمرار ايوة مش سحر استمرار لغاية مالعضلة تصبح قوية بعد متعبت من الحمل والعمليات ودي اهم خطوة ارجوكم حاولوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااا
قللي الدهن والزيت فالاكل والنشويات والسكريات
اشربي مية كثير
قيسي خصرك كل اسبوع بالمزورة حنعمل سباق مين نزلت اكثر نديها بوسة
نيجي للسحر والشعوذة
عارفين هو اي كوباية عصير كريب فروت مع كل وجبة ايوة متعمليش كدة والله مليشدعوة الدكتورة هي اللي قالتلي
وبيديكي فيتامين سي
ويشيل السيليلوز وينحف يعني رهيببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببب بببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببب بببببب
طيب حنصلي كثير بعد كل صلاة ركعتين شكر لله وانتوا عارفين فايدة الصلاة للبطن رهيبة وهو ثواب برضوا عصفورين بحجر
تمارين البطن والمشي حنزلهم كمان شوية
وانتظروا الاسرار الجاية اكثر واكثر
https://forums.fatakat.com/showthread…6#post42015996
ودة الجروب بتاعنا
اصالة العراق اصالة العراق 164772_4.gif فتكات رائعة Fatakat 164772 عمان – الاردن