أزايكم يا فتوكات مين وزنها فوق ال90 او ال100 و تحب تبدأ معايا من بكرة ريجم التمر و اللبن هو ريجيم سهل جداااا لكن محتاج ارادة لمقاومة الأكل و انا بصراحة عاوزة حد يشجعني و نبدا مع بعض من بكرة و لمدة شهر نعمله 5 أيام و اليوم ال6 فري ناكل فيه الي نفستا فيه في وجبة الغدا لكن الافطار و العشا يكونو باردو تمر و لبن
بنتي و ابني نور عيني بنتي و ابني نور عيني فتكات هايلة Fatakat 589535 بين اولادي – السعودية
سبحان الله و بحمده