السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحباً بالجميع
اذا اردتى ان تكونى من الرشيقات الممشوقات القوام اليك تمارين لتنحيف الخصر
والارادف وايضاُ تنحيف الذراعين المترهلين وتنحيف البطن وشد عضلاتها
لتصبح اكثر جمالاً
تمارين تعمل بشكل كبير مع المداومة عليها على شد الجسم ومنع ترهله وحرق الدهون
من المعروف ان اى حمية غذائية لن تكون الخلاص من السمنة وإثارها على الجسم
ولكن بجانب تمارين الرشاقة فستكون النتيجة مزدوجة
وتتخلصى من الدهون و ترهل الجسم وانتفاخه
تمارين بعضها سهل التنفيذ والبعض ربما يكون صعب
لكن مع المداومة ستجدى ان عضلاتك اصبحت اكثر ليونة
وستكون التمارين مفيدة ان شاء الله
متمنية لكن كل الفائدة والتمتع بقوام ممشوق وجميل
مسلمة وافتخر.~~ مسلمة وافتخر.~~ 1091597_1.gif سوبر فتكات Fatakat 1091597 الاسكندرية – مصر