تعرفى على اشهر الاخطاء الغذائيه اثناء الرجيم,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,اليويو دايت كيف تتعامل معه النساء؟اليويو دايت هو جسم قابل للسمنه ,,فهناك كثير من النساء يقومون بالرجيم لفتره ثم ينقطعون عنه فيزداد وزنهم اكثر ,ثم تعود للدايت مره اخرى بعد هذه الزياده لوزنها ,وتنقطع وتعود هكذاوما لا تعلمه كثير من السيدات ان تناول البروتين بكثره اثناء الدايت يبنى عضلات للجسم تكون قادره على استهلاك السعرات الداخله اليه بعد الوقوف عن الدايت.,,,,,,,,,,,,,هل زياده الوزن تتوقف على معدل حرق الدهون ,,ام القابليه للسمنه؟هناك سمنه مرضيه يكون فيها المريض لديه مشاكل فى هرمونات الجسم ولا يفيد معها العلاج بالديت فلابد هنا من علاج الهرمونات وهذه حالات نادره وليست كثيره.ولكن معظم حالات السمنه وزياده الوزن تكون ناتجه عن مشاكل فى زياده عمليه تخزين الدهون,وهذا المريض يستجيب للرجيم ولتقليل عدد السعرات الحراريه التى يحصل عليها يوميا.,,,,,,,,,,,,,اظهرت احدى الدراسات ان الافراط فى اتباع حميه غذائيه (الدايت) يؤدى الى حدوث العقم عند السيدات ؟اذا كانت السيده تتبع انظمه غذائيه متوازنه (متكامله العناصر) فلا باس بها.فهناك كثير من اطباء النساء ينصحون السيدات باتباع دكتور استشارى بالدايت لاتباع نظم غذائيه لفقد اوزانهم الزائده سواء كان عندهم دهون فى البطن او تكيس على المبايض فعندما تنخفض اوزانهم , تزداد الخصوبه فيحملون بدون استخدام ادويه.اما اتباع حميات غير متوازنه المصاحبه لاضطراب بالشهيه حتى لا يكتسبوا وزنا زائد ,فهذا فعلا يؤدى الى العقم وامراض اخرى ,,,,,,,,,,,,,,اكدت دراسات اخرى ان شرب اكثر من عبوه دايت تؤدى الى خفض معدل حرق السعرات الحراريه بالجسم ؟ماده الكافين الموجوده فى المياه الغازيه ذات اللون الاسود, والشاى والقهوه تقلل معدل الحرقولكنا استشارى السمنه نحسبها بطرق اخرى ان ما المعدل الذى تقلله , وهل يستطيع الانسان الالتزام بنظام الدايت اذا لم يشربهم ..ام لا ؟فاذا اجبرنا الشخص على ترك الشاى والقهوه قد يؤثر على حالته المزاجيه فيترك الدايت باكملهفهنا ننصحه بلتقليل منه.,,,,,,,,,,,,,,,,,,هل لمشروبات الدايت خطوره على القلب وتسبب السمنه المفرطه؟اذا كانو ممن لديهم مشاكل فى عضله القلب فهم يقللون من نسبه السوائل كلها واى شىء فيه صودا وهذا موجود فى الكوكا لانه مثل الملح يقوم بتجميع المياه فى الجسموهذا لا يعنى ان كل من يشرب الكوكا يعانى من مشاكل فى القلب .والمشروبات الغذائيه عامه سواء كانت دايت ام عاديه تزيد فى الوزن لان الاكثار منها يجعل الانسان يدمن ماده الكوكا فيحصل على سعرات حراريه اكثر كلما شرب منهااا.,,,,,,,,,,,,,,,,,,,هل مشروبات الدايت والسكر الدايت يؤدى الى الاصابه بالسرطان وهشاشه العظام؟ممكن من استخدام اى سكر دايت او ادويه معروضه على fda منظمه الاغذيه والدواء الامريكيه لانه يقام عليها العديد من الابحاث والاختبارات العلميه ولا خوف منهااوالمشكله ان كثير من الشركات الكبرى المتنافسه مع بعضها يطلقون اشاعات ضد بعض.,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ما هى الوسائل المساعده للانظمه الغذائيه فى تخفيض الوزن؟هناك كثير من الادويه تساعد على ذالك ….منها من يعمل على مراكز الشبع فى المخ ويجعل الانسان يشعر بالشبع والامتلاء .ومنها ما يعمل على تخليص الجسم من 30 بالمائه من الدهون الموجوده بالوجبه الغذائيه ,,وليس الدهون الموجوده بالجسم .وهناك ادويه تؤدى الى مشاكل نفسيه فتم ايقافها لانه تؤدى بالشخص الى عواقب اخطر.وليس هناك كبسولات سحريه تكسب الجسم الرشاقه وتمنع الجوع.,,,,,,,,,,,,,,,,,,ما رايك باستخدام الوسائل الموضعيه ؟عندنا الميزوسيربى فهو ليس لخفض الوزن لكنه لعلاج عيوب الجسم فى مناطق صغيره ومحدده فهناك من تعانى من مشاكل فى الارداف وتخشى الجراحه لاثارها الجانبيه وهنا يكون الميزوسيربى بجانب نظام غذائى هو الحل فى تحريك الدهون واذابتها ,فحتى الان لم تظهر له اى اعراض جانبيه سوى احمرار فى الجلد بعد الحقن ,او حدوث حساسيه ولكنها قليله الحدوث ,فاثاره الجانبيه قليله جدا عن ما يحدث بعد جراحه الشفط .ويعتمد نجاح الميزوسيربى على الماده العلاجيه ومصدرها الاصلى .فهى لا تجدى مع مرضى اوزانهم كبيره , او فى اماكن واسعه ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,هل توجد اطعمه او مشروبات تساعد على سرعه الحرق بالجسم؟يوجد اطعمه تغلق الشهيه مثل الحمضيات كالبرتقال والجريب فروت والليمون وهذه الحمضيات تجعل الشخص يشعر بالشبع ولا يستطع ان يشرب منها كثيرا فتعمل الحمضيات على غلق مركز الجوع بالمخ وتعطى شعورا بالشبع.فهناك الشاى الاخضر فهو ملين ولا يزيد الحرق .فلا يوجد من الاطعمه والمشروبات ما يزيد الحرق .,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ما هى اخر الرجيمات السيئه التى سمعت بها؟هناك رجيم فصيله الدم فهو كتاب ولم يتم اثبات اى نظريه طبيه جديده يجب ان تطبق على عينه من المرضى بشروط دقيقه جدا ,,فهذا الرجيم مبنى على وجهه نظر شخصيه وليست علميه ولا يعترف بها الاطباء ولا العلماء لانها غير مثبته .,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ما هى اضرار تكرار الرجيم اكثر من مره ؟اذا كان نظام متوازن فلا ضرر,, والضرر هنا ياتى الضرر اذا كان ثابت على نوع غذائى واحد فيفقد الجسم جميع العناصر الغذائيه ولا يحصل عليها من الطعام ,, وهذا الرجيم ممنوع من العالم كله . ,,,,,,,,,,,,,,على اى اساس تعتمد فى انظمه الدايت الخاصه بيك ؟–على اشياء كثيره ,منها على العتماد على 5 وجبات فى اليوم تكون وجبات صغيره فهى تساعد على فقدان الوزن ,, اى اذا اكل الشخص اكله الطبيعى الموجود فى البيت لكن قسمه على 5 وجبات ممكن من خلال الشهر ينزل وزنه من 2 الى 3 كيلو بدون استخدام نظام دايت .–تكرار الطعام يؤدى الى عدم التفكير فى ماذا سناكل اليوم وتجعل الشحص يقلل الطعام تدريجيا.–شرب الماء البارد بكثره يخسس الجسم ,,وايضا الكالسيوم الزائد من الممكن ان يخسس الجسم دكتورعطية السيد استشارى العلاج الطبيعى والتغذية العلاجية والسمنة .
اميرة الاحزان ج اميرة الاحزان ج فتكات جديدة Fatakat 817995 اسكندرية – مصر
سبحان الله و بحمده