السلام عليكم
ازيكم يا قمراتي
انا قلت ادخل انقلكم تجربتي عشان اللى حابب يتشجع معايا كدا.
والله يا بنات بجد انا ملاحظه نتيجة حلوة ومرضيه جدا ليا فى جسمي.
بصو اانا هحكيلكم اللى بعمله بالظبط
انا والدة تلت مرات مرة طبيعي ومرتين قيصري ولكم ان تتخيلو بعد المرة التالتة شكل بطني عامل ازاى .
انا موش تخينه اوى يعنى يمكن عندى حوالي تسعة كيلو زيادة عن الوزن الطبيعي ولكن مشكلتى كانت البطن والارداف.
فدخلت مرة موضوع فتوكة اسمها كلي انوثه جزاها الله خيرا وده لينك الموضوع
https://fatakat.univanet.com/#3491847
واخترت تمارين شد البطن والارداف وبقالى شغاله عليهم 15 يوم مع تخفيف الاكل يعنى موش رجيم ولا حاجة انا بس خففت اكلى شويه وبقيت بشرب مية اكتر وباكل طبق سلطه كبير قبل الوجبه الاساسيه.
والله النتيجة والحمد لله مرضيه جدا.
بطني الحمد لله بقت مشدودة موش مترهلة زى الاول وكمان الارداف حساهم بدأو يتلمو شويه بدل علامة الاستفهام اللى عندى دى علطول ههههههههههههه.
وان شاء الله مكملة لحد لما اوصل للنتيجة المرغوبه.
يارب اكون افدتكم
ومتشكرة جدا لكلى انوثه جزاكى الله خير الجزاء.
ام نور دنيتي ام نور دنيتي فتكات رائعة Fatakat 364309 لا زمان – لا مكان