السلام عليكم يا فتوكات
عايزه اعرف الاقل سعرات ايه كوب لبن بقري منزوع الدسم في البيت يعني بغليه واشيل الوش بتاعه واشربه
ولا الكافي ميت ( مبيض النسكافيه ) لو حطيت 3 ملاعق صغيره علي مج النسكافيه اقل سعرات و لا شربت مج لبن منزوع الدسم اقل سعرات
ياريت تفيدوني علشان عايزه ابدأ النهارده الرجيم وانا بحب النسكافيه
ما لنا غيرك يا الله ما لنا غيرك يا الله فتكات رائعة Fatakat 249021 جده – السعودية
سبحان الله و بحمده