الاشتراك مغلق
ازيكم يا قمرات
عملين ايه
بصو بقى انا دي تالت مرة اعمل جروب و كل اللي قبل دول فشلو
و لما حاولت اشترك من اول يوم غبته و الدنيا لاصت معايا خالص
فقلت بس المشكلة فالعدد الكبير خلينا عددنا على قدنا عشان نستمر و يارب يارب يارب نستمر
الاول كده عشان ده اللي بيحصل كل مرة ان العدد يقفل و تيجي وحدة تقولي الله يخليكي خديني معاكي و هكذا
بصو انا مبعرفش ارفض طلب لحد فابوس ضوافر ايديكو محد يطلب لو العدد قفل ابوس ايد ايديكو ماشي
ثانيا الشروط كده خليكي امينة ياختي منك ليها لو فيكي شرط كده ولا كده مش موجود قولي
-اولا كده وحدة تقدر تدخل المدونة كل يوم على اخر اليوم امتى بالظبط هنحدد بس غالبا على 11 او 12 او 1 بليل على حسب او ممكن اول اليوم اللي بعديه نكتب تقرير اليوم اللي قبله هنبقى نظبط العموم
-ثانيا انا عيزة الاتنين اللي هيشتركو لهاليب مش فالحركة عيزاها مبتزهقش من الزن عشان مفيش وحدة مننا تزوغ و نجيبها من قفاها
بصو مبدئيا كده الرجيم اللي هنمشي عليه مفيهوش تحديد ايه الفطار و الغداء و العشاء و هكذا لا هو تحديد للمنوعات و الكمية و بس
و اهم حاجه هنركز عليها الايروبكس و التمارين اهم حاجه بجد انا لفيت النت ده بقالي سنتين عن الحجات بتاعت التخسيسي و زي ما تقولو كده شوية و هعمل دكتوراه
فالتمارين دي حاجه خيال بجد
و انا اصلا تخينة 25 كيلو يعني مش قليل بالمرة بس هدفي ابقى احلى من المودلز يعني هدفنا الاول نخس و بعديها نشد و ع العموم التمارين بتشد و تخسس بس يعني حتى بعد ما نوصل للوزن المثالي ان شاء الله هنكمل لحد لما نخلي جسمنا منحوت
و هيبقى فيه تقارير يومية و هنزلكم حجات جمل مشجعة و افكار تخليكي ديما متحمسة تكملي و هكذا
فان شاء الله هنخلي الدنيا فلة يعني
و التفاصيل بقى يا قمرات بعد لما نلاقي اول مشتركتين
فتوكة معاكم فتوكة معاكم 512880_6.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 512880 ————— – ————-