السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمارين 30 داي شريد 30 day shred بتاعت المدربة بتاعت برنامج the biggest losser
لو حد جربها يا ريت يرد على الاسئلة دي وانا هدعيلوا شفتوا بقا
خسيتي عليها قد ايه؟
ايه نظام الرجيم الي اتبعتيه؟
لما كنتي بتتعبي من تمرين هي بتعمله كنتي بتستبدليه بأيه؟
جسمك اتشد ولا ايه وخصوصا ياريت منطقة الارداف والفخدين خست وبان عليها ولا لا؟
كان خشارة الوزن واضحة على الميزان ولا لا؟
وشكرا ويااااارب ياااااااااارب الي ترد تخش الجنة وربنا يحقق لها الي هي عايزاه
A.L Mohammed A.L Mohammed 1027696_3.gif فتكات متميزة Fatakat 1027696 السالمية – الكويت