السلام عليكم
يارب تكونوا بخير أخواتي وبصحة وسلامة ..
زي العنوان ما بيقول انا عايزه اعرف ايه اللي ممنوع في الي عايزه تخس وتنقص الوزن يعني مثلا هل أكل الشوكولاطه ولو بكمية يعني مش كبيرة يادوب قطعة او اثنين قد الاصبع هل بطخن؟؟ ولا فيها أنواع؟؟؟
وكمان البطاطس المقلية والمعجنات واللي بيزيد الوزن هل ممنوعة منعا كليا ولا ممكن آكل بكمية قليلة مع الحرص او محاولة الحرص احسن العزيمة بتروح وتيجي خصوصا اني نفسي اخس اوي ومع العيال والبيت بضعف وبسيب نفسي ..المهم تنصحوني بإيه انا بحاول اعمل رياضة في البيت والعجلة وربنا المعين واستمر بأه يارب
جزاكن الله خيرا
صل على الحبيب المختار صل على الحبيب المختار images/avatars/landscape.jpg فتكات متميزة Fatakat 127530 قلب حبيبي – أرض الله الواسعة
سبحان الله و بحمده