السلام عليكم
ازيكم يااحلى فتوكات كنت عاوزة منكم تمارين التبريد والامتداد سمعت عنهم ومش عارفة هما عبارة عن ايه انا عارفة تمارين الاحماء
وكمان عاوزة تمارين للساقين وهل رياضة المشى فى البيت بتشد الساقين وشكرا ليكم
يونان يونان 120709_1.gif فتكات نشيطة Fatakat 120709 اسكندرية – مصر
سبحان الله و بحمده