عارفه عاملالكم ازعاج فالقسم هنا
بس لازم اعمل نظام يناسبني وفنفس الوقت يخسسني
انا لو دهنت زيت زنجبيل وعملت رياضه طبعا الزيت هيزود معدل الحرق
طيب لو انا عملت رياضه وتمارين كل يوم ساعه مع دهن الزيت
وخففت اكلي شوية وحذفت وجبة العشا
هخس قد ايه فتلات اسابيع
تقريبا يعني كام كيلو؟
للعلم انا 75 كيلو دلوقتي وطولي 165
SmSma Angel SmSma Angel 439853_5.gif فتكات رائعة Fatakat 439853 مملكتي الخاصة – مملكتي الخاصة
سبحان الله و بحمده