السلام عليكم
انا بعمل دايت بقالى فترة كبيرة بس مش بخس خالص ومفيش حاجة فى وزنى بتتغير ولا فى جسمى
المهم انا قررت انى اروح جيم عشان اساعد جمب الدايت ان حرق الدهون والسعرات عشان انا مبحرقش خالص
المهم بقى انا عايزة اعرف ينفع اعمل تمارين والعب على اجهزة وانا بخس ؟؟
عشان قريت قبل كدة انى لو روحت جيم وانا بعمل دايت كل الدهون هتتحول لعضلات
heidi heidi 94757_4.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 94757 القاهرة – مصر