من غير أي مقدمات كده أنا عمري 22 سنة وطولي 173 ووزني 52 كجم بالعافية بعد جهااااااااااااااااد مع الدكاترة لأن كان وزني 46 كجم بس المشكلة عندي إني بوصل لغاية 53 بالكتير ومش بقدر أكمل بزهق ومش بقدر أكمل لأني مش بحس إن الوزن ده بيبان عليا بالشكل اللي انا عايزاه أو في مناطق معينة بيفضلوا بردو الناس يحبطوني ويقولولي مش باين عليكي والكلام ده ، أنا كانت الدكتورة بتاعتي قالتلي إن بداية الوزن الصحي بالنسبة لي 54 أو 55 مش فاكرة بالضبط بس دي البداية ، المهم آخر حاجة وصلتلها إن ناس صحابي قالولي إن مش هينفع أزيد في الوزن ويبان عليا من غير رياضة لازم أروح جيم وألعب رياضة علشان يكون عندي عضل وعلشان جسمي يكون متناسق ورياضي وقلت مفيش غيركم طبعا أسالكم الكلام ده صح ولا ؟ يعني هيعمل نتيجة ملحوظة إن شاء الله ؟ وكمان بالنسبة لوزني الحالي لو أنا انتظمت في موضوع الرياضة ححتاج وقت أد إيه علشان اوصل لجسم متناسق وصحي ؟وجزاكم الله خيراََ
sombra sin cuerpo sombra sin cuerpo 593308_1.gif فتكات حبوبة Fatakat 593308 Alexandria – Egypt
سبحان الله و بحمده