سؤال: لماذا ما زلت أغضب، ولماذا أشعر دائما انى على حق في غضبي على الرغم من أنه دائما يجعلني أشعر بأسف في وقت لاحق؟
الجواب: أن تغضب هو ان تعاني. أنت لا تساعد أي شخص عندما تغضب. الغضب يضر بمن هو غاضب. الغضب يجعلك تحترق من الداخل . الغضب يدمر العلاقات ، ويسبب الحزن والندم، و يدمر الصحة . وحتى الآن، على الرغم من كل هذه الحقائق، عندما نغضب، بنشعر اننا على حق. بطريقة أو بأخرى، الغضب يشعرك وكأنه في مصلحتك الخاصة، لأنه في ذلك الوقت يتسلل داخلك،ويملأك مؤقتا بشعورا زائفا بالقوه . . لذلك من الجيد أن تتساءل كيف لك أن تنخدع في ذلك الشعور السيئ ؟.
اريد لك أن تعرف أنه لن يكون أبدا في مصلحتك الخاصة بان تعانى، مهما كنت مقتنعا داخليا .
فالغضب له تـأثير التنويم المغنطيسى فقد يشعرك بإنك ترتكب الخيانه فى حق نفسك إذا لم تغضب.
فعندما تغضب خذ نفس عميق وخطوة الى الوراء واستمع إلى ذلك التيار الهادئ من البصيرة
الذي يعمل بهدوء من خلال الطبيعة الحقيقية الخاصة بك. دعه يظهر لك أن الغضب ومعاناتك لن يفيدك فى شيئ.
سؤال: هل من المهم أن تدافع عن نفسك امام شخص غاضب، أو على الأقل تجعله يدرك انه يتصرف بطريقه سيئه؟
الإجابة: عندما يقوم شخص بالتصرف بغضب معك ، يجب ان تدرك بأنه ليس غاضبا حقا منك ، ولكن فقط مع فكرته الثابتة عنك. فشيء غير متوقع في سلوكك قلب الصورة الذهنية لك فى داخله مما جعله يشعر وكأنه فقد السيطرة. حتى انه اقنع نفسه بأنك من بدأت الهجوم لأنك غيرت هذه الصوره التى كونها لك فى داخله فأصبح يشعر بعدم الامان وظن ان الخيار الوحيد لديه الان هو لإرجاع الهجوم. فهو يظن انه سيسبب لك الالم بغضبه عليك لكن لا انه فقط يسبب الالم لنفسه .
فهل نحتاج لمعاقبتة ؟ لا فهو بالفعل يعاقب نفسه.
سؤال: عندما أنظر إلى نفسي، يبدو لي ان العاطفة الأكثر انتشارا داخلى هى الغضب. انها دائما هناك، وأشعر بالعجز عن وقف أفكاري الغاضبه. ماذا يمكنني أن أفعل؟ أنا حقا أشعر بالضجر من عدم التحكم بمشاعري .
الجواب: أنت تعرف مسبقا أن غضبك هو تدمير لك. . وحقيقة أنك تعبت من فقدان حياتك واعطاءها لهذا الشعور السلبى يعني انك على استعداد للتغيير. فها هى وسيلة جديدة للتعامل مع الغضب
في المرة القادمة عندما تشعر بالغضب يتسلل داخلك – كما هو الحال في تذكر شيئا او شخص سبب لك الاذى – أو في لحظة صراع فعلى مع شخص واقف امامك ، خذ دقيقه لتفكر هل انت حقا تعاقب ذلك الشخص ام انك تعاقب نفسك .فانك بغضبك تقول للشخص الاخر انا اضعف منك وانت من تتحكم بى .
وابدأ بسؤال نفسك هل حقا سأحصل على ما اريد ان غضبت ؟
انك تريد ان تسيطر على تصرفات الشخص الاخر بغضبك ولكنك لا تدرك بأنك بذلك فقدت السيطره على نفسك وجعلته هو من يسطر عليك .
فاستعن بالله دائما . وتذكر بانك لا تملك احدا ولست هنا للسيطره على تصرفات غيرك فقد حاول دائما
ان تسيطر على تصرفاتك لتحيا حياه افضل فى صحه وسعاده وسلام
روبى ريهام روبى ريهام فتكات حبوبة Fatakat 918410 القاهره – مصر