إليك أعشاب تساعد في تقليل الوزن :
– الفلفل الأحمر الحريف المعروف بـ"كايين" : الذي بجانب إضفائه نكهة لاذعة للطعام، فإنه يساعد في تسريع حرق الدهون والسعرات الحرارية، بحسب جامعة "بوردو" الأمريكية.
– القرفة : وبجانب ما يعرف من خصائصها في خفض مستوى السكر بالدم والكولسترول ، فإن الدراسات قد أظهرت أنها تساعد في تعزيز عملية الأيض ورفع مستويات الأنسولين.
– الفلفل الأسود : الشائع استخدامه في المطبخ، ففوائده لا تقتصر على المساعدة في عملية الهضم فحسب، بل يساعد على حرق الدهون بوتيرة أسرع، وذهب بحث من جامعة "أوكلاهوما" للقول إنه قد يساعد في حرق سعرات حرارية توازي المشي لمدة عشرين دقيقة.
– الخردل : ويعرف عنه أنه من أبرز الأدوات المساعدة في خفض الوزن، ووجد باحثون من معهد البوليتيكنيك التابع لجامعة أكسفورد البريطانية، بأن معلقة شاي من الخردل تزيد وتيرة الأبيض بقرابة 25 في المائة.
– الكركم : وهو من أكثر البهارات استخداماً في الهند، يساعد في تفكيك الدهون وينظم عملية الأيض بالجسم، كما يساعد في خفض إمكانية الإصابة بداء السكري، بحسب بحث من جامعة كولومبيا.
– الزنجبيل : يساعد في كبح الشهية والهضم وإزالة السموم ورفع حرارة الجسم لتعزيز الأيض.
– الحبهان : قليل الدهون المشبعة ويساعد في تعزيز الأيض، وفي عملية الهضم الصحفي ، وفق كتاب "شاي الأعشاب: 101 خلطة مغذية لصحة يومية وحيوية."
– الكمون : ويساعد في عملية الهضم وإنتاج الطاقة وتعزيز جهاز المناعة، كما قد يساعد في تخفيف أمراض الكلى والأزمة وسرطان القولون والتهاب المفاصل.
Juliet Iglesias Juliet Iglesias 826487_16.gif فتكات متميزة Fatakat 826487 Cairo – Egypt