ازيكم يابنات اناعندي وصفات دايت كتير بس ياريت تشجعوني وتردو عشان انزل
ع فكره لو وحده جت تقلي بس دا مش دايت لا هو مش معني اني عمله دايت اني اكل زبادي وخيار وبس لا ال الديت مش كده الدايت اني اكل كل شي بس بكميات قليله اني محرمش نفسي من حاجه واكل كل شي بس قليل دسم ومش كتير وكدا هخس ومش هحرم نفسي تمام
دي ام علي دايت
اولا انابحب اعمل ام علي ب عجينه بيف باستري بتتباع ف كارفور وهايبرات كبيره
عجينه بف باستري فيها عاديه وفيها قليله الدسم
ونا جبت القليله دسم ليا عشن اكل ومحرمش نفسي من حاجه
الشريحه البف بستري وحده فيها 90سعره مش كتير لان التانيه العاديه فيها 250 تعتبر دي فعلا سعراتها قليله
هاخد اتنين شريحه بف بستري وهحطها ف فرن ف صينيه تستوي وتتحمر ودول هيبقو ب 180و لبن قليل دسم وسكر دايت كده يبقي يمكن طبق كلو عمل 200سعره مش كتير بلعكس قليل بنسبه للام علي التانيه يعني لو حسبت ام علي ال برقاق او بف باستري العادي مش الدايت الشريحه وحده فيها 250 احسبي لو كلتي اتنين 500غير اللبن فاهالاققي الطبق بيعمل سعرات كتير هيخش ف 600يعني دي اقل بكل مقايس
نخش ع مقادير
بيف باستري ودا شكلو
هاهذها واحطها ف فرن ولم تستوي هطلغها واكسرها ف طبق واحضر اللبن انابجيب لبن بودر قليل دسم وعملت منو كوب صغير كفايه
وهو دا اللبن
بعد مانسخن لبن ويغلي نحطو ع البف بستري ف طبق وسكر دايت بتاعك وشويه فانليا رشه بسيطه وطبعا ممكن تحطي مكسرات بس مش كتير يعني تلاته وحدات سوداني اناكسرتهم فوق وكم وحده زبيب ورشه جوز هند صغيره كده بس كل حجات دي متكملش ملعقه صغيره حتي دول حجات بسيظه وكده طبق ام علي جاهز طبعا مش هحط قشطه ولاكريمه ولاكلام دا
وبس كده يارب تعجبكم وناعمله كزا وصفه دايت ف ملف زي ييتزا دايت وبانيه دايت و مهلبيه شوفان دايت ويارب تتعجبكم تقيم ورددددد مواضيع هذا القسم برعاية
قطه صغننه مقطقطه قطه صغننه مقطقطه 1192871_3.gif سوبر فتكات Fatakat 1192871 Cairo – Masr