آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم .
وخصوصآ للطلاب والموظفين وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك
عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم ..
فالجسم يتحرك بدون كسل ..
[ بيض بالمرتديلا ]
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل
البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..
:
:
نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه
وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه ..
او بالمكرويف 3 دقايق ..
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
وتكون جاهزه .
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من
الفلفل البارد
وقدميها مع خبز وزيتون والشاي .
او القهوة:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
[ فطاير الجبنه ]
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه +
13 كاس صحين + فانيليا + سكر
نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه
صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين
والجبنه بعد تفتيتها ..
بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالمقلاة بعد دهنها بالزبده ..
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
دقيقه ثم نقلبها ..
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
وقدميها مع العسل او المربى ..
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار استكان
مع 12ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم
وحطيهم على الوجه ..
او توت ..
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
ومع كاس حليب ستكون وجبه مثاليه ..
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
ميني بان كيك
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب ..
فقط مويه ..
جهزيه حضري قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
حطيهم ع المقلاة تيفال وصبي الخليط فيها ..
وقدميها بطريقتك ..
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
فطور جيمي أوليفر
:
2 بيضه مخفوقه مع استكان حليب .. ونقليها
نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..
تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..
أضفت لها زيتون وشاي يعدل المزاج ..
وست هولندي
توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..
ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات
فراوله ونحطها فوقه ..
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
نقدر نزينه بالنوتيلا
الكريب
2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر +
نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم
نص كاس دقيق ..
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..
نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب
مقدار بياله ..
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
انتي وذوقك .. تحشينه .. ؟
نوتيلا وفراوله ؟
مربى وزبده الفول السوداني ؟
جبن وعسل ؟
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
الحشوه .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش
حلواني
لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
التوست الفرنسي
توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + استكان كريمه خفق
او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..
نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على مقلاة مدهونه بالزبده ..
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..
:
فطور الصباح بأطباق شهيه
:
وقدميه مع كاس نسكافيه او الشاي..
لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..
:
:
الف عافية على قلوبكم مواضيع هذا القسم برعاية
ام سلسبيل شمس ام سلسبيل شمس 595264_1.gif فتكات متميزة Fatakat 595264 الاسكندرية – مصر