1 -أولا شرب كوب كركديه ولا يفرق بارد ام ساخن في الصباح
2 -ثانيا تناول فص ثوم يوميا علي غيار الريق لكن ان كان احد يعاني من القولون فيبدأ تدريجيا ربع ثم نصف ثم فص
3 -ثالثا أكل اللب الابيض لكن بدون ملح
ارجو التقييم لتثبيت الموضوع للاهميه
د/صافي د/صافي 138567_2.gif فتكات هايلة Fatakat 138567 بنها – مصر