السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الدرس الاول
https://fatakat.univanet.com/#3434702
الدرس التاني
https://fatakat.univanet.com/#3445926
دلوقتي هبداا معاكم الدرس التالت
اه قبل ما ابداا ازيكم يا فتوكاتي اخبباراتكم ايه عملتو اللي قولنا عليه في الدررس اللي فاات وكتبتي الميزات والعيووب في ورقه ولااا لاا
اللي معملتشش كده تروووح يلاا تعملهم بسسرعه ولاا يميين بعظييم ابداا هكوون هعععع وهععععع وهعع
ندخل بااه في الدررس التالت
الدررس ده هنتعلم فييه
القوه اللازمه للتغيير
زي ما الفششل بيدينا انطبااع سئ عن الذاات ويقلل من ثقتنا بنفسسنا
فالنجااح بيعمل عكس ده بيدينا زيااده في الثقه بالنفسس وبالتقدير الجيد لذاتناا
افتكرري كده كل مرره نجحتي فييها ازااي كاان بيتولد عندك قيمه كبييره لنفسسك وبتحسي بتقديير اللي حواليكي لنجااحك ده (ده حتي حلييم قالها النا النااجح يررفع اييده )
طيب دلوقتي زي ما احنا عارفين النجاح ده مشش بيجي بالصدفه لااا بيجي انك بتحققي انتصاراات كتييره صغيره متتاليه لحد ماا توصلي للنجاح اللي انتي عايزه توصليله
طب ازااي الكلاام ده
يعني لوو في كورس معيين عايزه تااخدييه عمرررك ماا هتنجحي فيه بالصدفه لااا بتااخدي مثلاا 10 محاضراات فييهم لماا تزاكري كل محاضره يبقي انتي عملتي انتصار صغيير لحد ماا تووصلي انك تزاكريهم كلهم وتمتحني فييهم يبقي انتي كده حققتي النجااح اللي عايزااه ووصلتي لهدفك
حتي لوو جيناا بصيناا للطفل الصغيير عمره ما بيتولد بيعرف يمشي 
لااا ده بيجرب يحبي الاول وبعدين يبدا يااخد خطوه واحده وييقع وبعدين خطووتيين لحد ماا يووصل لهدفه ويعرف يمشي
كتيير اووي نفتكرر ان تقديرناا لذاتناا ده حااجه ثاابته مشش بيتغيير
بسس دي مشش الحقيقه لاان احنا لماا بننجح التقديير ده بيعلي عندناا
والعكسس لماا بنمر بتجارب فاشله في العمل او الحب او المظهر الخارجي او الصدااقه
يبداا تقديرنا لذاتنا يقل وقتهاا
يعني كل وحده فيناا مرت بتجارب ناجحه وتجارب فاشله
فاحيانا بنحس ان احناا فوووووووق في القمه
واحياناا نحسس بعدم الاماان والخووف
بسبب المشاكل والتجارب الفاشله اللي عشناهاا
لاان داايماا بنفتكر ان احنا سبب المشااكل دي
وتبداي تفكري انك الوحييده في الدنيا دي اللي حصلها التجارب الفاشله …
وانك اتعسس وحده ع وجه الكره الارضيه
دايماا بيكون صعب علينا ان احناا نتغيير لييه بااه ؟؟
لان علي طوول بنقااوم فكره التغيير لان الخوف بياثر عليناا دايما بنخااف من المجهوول حتي لوو الحاال اللي احنا فيه ده غلط وان احنا عارفيين ان عدم التغيير هيزييد المشااكل بسس بيكوون عندنا ع طوول احسساس بالخووف من عدم التغيير
ولحد ما نفهم ان الالم اللي هنحس بيه هيكوون اقل بكتيير من اللي هنحس بيه لوو فضلت الاموور زي مااهي هيفضل جوااناا فكرره الخوف من التغييير
هقووولك زي ايييه
لوو انتي بتشتغلي في وظييفه وجالك الاحسسن منهاا
دايماا بيكوون عندك خوووف لااا انا اخليني في اللي انا فييه
(اللي نعرفه احسن من اللي منعرفووش (ايموشن خالتي بمبه ))
حتي لما كناا بندخل مررحله جديده في الدراسسه يعني افتكري اول يووم كليه ليكي خصوصاا لوو مكنتيش تعرفي حد ف الكليه دي وكل حاجه جديده عليكي كنتي حااسه بايه وقتهاا ؟؟
ولو قررتي مثلاا انك تاخدي دبلوومه او تكملي ماجستيير في تخصصك بيكوون عندك مليووون حااجز من الخووف الي لوو زاايد عندك بدرجه كبيره هيمنعك من انك تجربي وتحااولي
يعني اللي بتخاف من التغيير حتي لوو هو احسسن حل بالنسبه الهاا ده لانهاا احساس الشك في قدراتها بيزيد عندهاا لما تواجه تحدي خطيير وقوي لاول مره
يبقي احناا لوو عرفناا نتعامل مع الخووف من التغييير
فده هيساعدناا نتغلب عليه لوو عرفنا ان التغيير هوو صفه ملاازمه لكل وحده فييناا فلاازم نتغلب علي احسساس الخووف ده بكل شجااعه ونحااول داايما نجررب حاجاات جدييده عليينا
لوو بحب الرسم اتعلمه لوو عندي هووايه اتعلمهاا وازود من قدرراتي لو بحب االقرايه اقرا كتب كتيير لوو بتحبي الكورشييه اوو التفصصيل اوو اي هووايه تانيه اجري ورااهاا واعرفي كل حاجه فييهاا
خليكي طمووحه في درراستك وششغلك انك متقفيش مكانك وتوصلي للاعلي داايما وانك تكوني رقم 1 في مجالك
هقولك بااه سبببع حاجاات هتسااعدك في انك تكوني صوره ايجابيه وصحيه عن نفسسك وتتحملي مسؤليه حياتك وتعيشيها بطريقتك من غير ما حد ياثر عليكي :
1_ قيم ذااتك ثم تقبلهاا
زي ما قولنا في الدرس اللي فاات انه اعرف كوويس اووي نقاط القوه والضعف واحدد كل حاجه بحبهاا ومش بحبهاا في شخصيتي
ولاازم اعرف انه مفييش انسان كامل علي وجه الارض (الكمال لله وحده)
فابداا اهني نفسي ع الحاجات اللي بحبها فيهاا (اه ياا اووختي اهنيهاا وادلعهاا واعزمهاا ع العششاء برراا واقعد معاهاا في جوو رومانتيكي هو احنا ليناا الا بعضض )
والحاجات اللي مش بحبها في شخصيتي اخذ عهد علي نفسي ان اغييرهاا للطرريقه اللي اقتتنع بيهاا واكوون راضيه عنهاا
2-رااجع قيمك ومبادئك
لو انتي عندك مباادئ وقيم وااضحه
فانتي هتعيشي حيااتك تبع المباادئ دي يعني لوو انتي عندك مبداا الصدق فاانتي مشش هتكذبي حتي لو في اصعب المواقف حتي لو هتخسري قصاد صدقك ده..
لكن لوو انتي معندكيش مباادئ اوو قيم واضحه
هيكون من السهل ان راي النااس يااثر عليكي وهيقدروو يستفزوكي عششان يحققو اهدافهم الخااصه
يبقي استفدت من النقطه دي ان اعرف القيم والمباادئ اللي اتعلمتها في حيااتي واتمسسك بيهاا (يعني تاكدي من وقوفك علي ارض صلبه )
3-غاامر بحسساب
اقلل من المخااطر عن طريق التفكيير الواعي في البدائل
يعني اشووف اييه اسهل طرريق يقدررر يوصلني للنجااح وامشي فيييه بسس ما اخاافشش من تجربه حاجه جديده لوو احتمالات النجاح في مصلحتي
4-تعلم من الفشل
يعني شووفي كان اييه الاخطااء اللي وصلتك لتجربه فااشله
وابداي اتعلمي منهاا
وانتقل من التجربه دي لتحدي تااني فهتزدااد القووه نتيجه المحااوله وهيكوون الاحتمال الاكبر للنجاح في المرره القادمه…
هقوولك مثاال بسسيط جدااا
لوو جييت اجرب اعمل كييكه لااول مرره مشش بتكوون زي تالت اوو راابع مرره صحح ولاا لاا لاان في كل مرره بعرف انا غلطت في ايه المره اللي قبلها وبتعلم وبزدااد خببره
كمان مكن تطبقي ده في حيااتك
التجربه الفاشله لوو في صدااقه اوو حب اوو تعليم اوو غييره فاناا اخرج منها كسباانه واتعلم منهاا عششان انجح بعد كده
5-عش في المستقبل
يعني ما تغرقيييش في تجاارب المااضي الفاششله وتفضلي تفكرري فييهاا (وتبقي شببه اميينه رززق في عز مجدهااا 
)
لااا فكرري في المسسستقبل
تقفي قداام المررايه وتسالي نفسسك السؤؤال ده (ايوون كلمي نفسسك عاادي ما انتوو مع بعضض من زمان مالكووش الا بعضض زي ما قولتلك خووديهاا مني ههه)
يوووه معلشش نسيت اقوولك السؤؤال
تقولييي لنفسسك قدام المرايه اناا قدمت اييه لنفسي لحد دلوقتي ؟؟؟
وهقدملهاا ايييه في المسسستقبل..؟؟؟؟؟؟
وتخيلي حيااتك دي بعد 40 سننه قداام شووفي كده شريط حيياتك تخيليه لما يمرر قداامك هتبقي فخووره باللي عملتيه ولاا لااا
اوو وانتي مع اولاادك واحفادك هتكووني قدووه يفتخروو بيهاا وباللي عملتييه ولاا لاا
كبرتكوو اناا
6-اختر التاثيراات الايجاابيه
يعني اييه باااه يعني الصديق قبل الطرريق والجاار قبل الدااار ولا تلاعب السلبي ولا تخلي السلبي يلاعبك ((شكل خالتي بمبه بهتت علياا ))
هقولك مكنون الكلام ده اييه
يعني ياا فتووكه ياا حبيبتي متضيعييش وقتتك ابدااااااااا مع النااس اللي بتققلل منك ومن قدرراتك متسمعييييييش لييهم ودن من طيين وودن من ايييييييييييه ؟؟؟ (برافو عليكي من عجيين)
يعني باختصاار اي حد يديكي جرعه هداامه لقدرراتك اوو يقلل منك ومن ثقتك بنفسسك متسمعييش ليه ابداا واستعيني دايما بالنااس اللي تسااعدك انك تحسسني رايك في نفسسسك او اقرري اي كتاب يديكي جررعه ايجاابيه
7- طالب باحتراام
لوو معجبتكيشش الطريقه اللي بيعاملك بيهاا اصحابك اوو حد من عيلتك قووليله كده وعرفيه انك متووقعه منه انه يعاملك باحتراام وتقديير زي ما انتي بتقدرريه ….
واعرفي داايما ان الاحتراام ده ناادرااا ماا هيديهوولك الاخررين من غيير مقاابل
لاازم يكوون لييه ثمن
عاارفه هيديهوولك ازااي لماااا يعررفوو انهم مشش هيكوون في قدرتهم انهم يقللو منك او من شخصصيتك هيتوقفوو عن المحااوله الفااشله للتقلييل منك
يعني انتي كل ما تكوني وااثقه من قدرراتك ونفسسسك وانك كلاامهم ده مالووش اي اهمييه عنندك هيبطلوو المحااوله معاكي
انماا لوو سمحتي لنفسسك انهاا تتاثر باي كلمه يقولوهاا هيفضلوو يقللوو من شخصييتك وقدرااتك وثقتك بنفسسك يعني انتيي اللي بتسااعدييهم علي كده او لاا
كده الدرس التالت خلصص 
المرره الجاايه هنااخد
التغلب علي السلبيه
تبديل الافكار السلبيه بايجابيه
ياريت اللي مكمل معاياا يعرفني انه قراا الدرسس
ولوو عجببك الدررس خدي توكتووك واطلعيي لحد فوووووووووووووق خاالص اوول الشاارع يمييين
وقيمي
ولوو مشش عجبك الدررس برده خدي توكتووك واطلعيي لحد فوووووووووووووق خاالص اوول الشاارع يمييين
وقيمي
ديمقراطييه اناا
eng totty eng totty 636409_4.gif فتكات رائعة Fatakat 636409 الغربيه – مصر