اسباب الضغط العصبي
اولا – الشيطان والشيطان كذاب ما يوسوس بة غير حقيقي
ثانيا – النفس بسبب كثرة التفكير والاسترسال
ثالثا – الضغوط الخارجية
1- الشغل
2- الناس
3- التربية
التخويف الذي يقوم بة الاهل يودي الي القلق
الفراغ يودي الي كثرة التفكير
القلق يودي الي الوسواس القهري
النقد يودي الي عدم الثقة + الكبت بسبب الخوف من ان الخطا +وسواس النضافة
رفض الاهل ان يمارس الطفل هواية يودي الي الاكتئاب
الطرق دي بتخلي الطفل لما يكبر مايبقاش عندي خبرة في الحياة
اضرار الضغط العصبي
يودي الي الوسواس القهري
ويحدث خلل بكمياء المخ
ارق
الامراض النفسجمية ومنها ضربات القلب السريعة والمناعة وتاخر الحمل
المشاكل السلوكية
التردد
الخوف من المستقبل الافعال القهرية
كثرة التفكير القلق
علا ج الوسواس
1- التجاهل
وعدم التفكير و عدم الاسترسال وقت الضغوط وعدم اقناع النفس بان الفكرة خاطئة لان هذا وسواس
2- الصبر
لان عند التجاهل نشعر بعدم ارتاياج ولكن يزول فيما بعد بسبب عدم الا ستجابة
3- الحذر
لان الوسواس ممكن ان يتكرر بعد الشفاء
والعلماء يحذرون حتي الاصاء منة ولكن الفرق ان الاصحاء يتجاهلوا الفكرة ولا يسترسلوا
5- متي نتجنب ومتي نواجهة في حالات لازم نواجهة فيها وحالات تانية لا
تجنب بعض الاشخاص والمشاكل اللي لو تجنبتهم مش هخسر حاجة
يعني مثلا في مشاكل بتحصل مع حد معين والحد دة مش قريب مني يعني وجوودة في حياتي مش مؤثر ممكن ابعد عنة
بس مش معني كدة الانطواء
انما لو مشاكل في البيت دة مش هقدر اغيرة بس ممكن ابعد نفسي ازاي مثلا لو واحدة بتدرس فس الجامعة ممكن تشتغل او تقضي اليوم كلة في الجامعة كدة هتكون بعدت عن المشاكل
المواجهة بقي لو لية حق عند جد لازم اواجهة واطالب بحقي علشان ميضعش
حد ضايقني ارد علية
حدمثلا عارفة اني لو رديت علية هيلغط فية يبقي الافضل تجنبة
4-منعملش حاجة فوق طاقتنا
5-الاهتمام بالمظهر
6- تغير طريقة تفكرنا
طبعا لسة موصلتش لمرحلةا لتجاهل للوساوس عزمتي ضعيفة
عايزة اعرف ارائكم ولو عندكنم حلول تانية اوتعديل مستنية اعرف منكم
ورقة البردي ورقة البردي فتكات ست الكل Fatakat 315437 القاهرة – مصر