الوساوس هي مجموعة افكار سلبية ترهق النفس وتتعبها وتجرها للعيش في عالم مخيف واوهام متكررة , تسبب لا توازنا بالجسم و شعورا بعدم الراحة في النفس.تعالي نجرب الطريقة التالية
-ان لا نستسلم لهذه الافكار.
-نغطيها بافكار ايجابية و لو باستذكار مواقف مفرحة حدثت لنا.
-كتابة كل المخاوف في ورقة ثم تمزيقها.
-وان كان و لا بد فمقابلتها باللامبالاة و اهمالها ولنقل لها فليكن ما يكن وليحدث ما يحدث, تماما وكاننا مع شخص يهددنا فنضطر لتبيين شجاعتنا له.
-او اهمالها كما نهمل الطفل الكثير البكاء والعنيد الذي يصبح بعد كثرة الاهمال طفلا وديعا يبحث عن رضانا.
سمية2016 سمية2016 فتكات جديدة Fatakat 552022 وهران – الجزائر
سبحان الله و بحمده