يقبل الناس على تناول المشروبات الغازية في الايام الحارة لاعتقادھم بانھا تزيل العطش و تشعرھم بالارتواء
وھذا الاعتقاد خاطئ تماما لانھا تخل بتوازن سوائل الجسم و تصيبه بالتجفاف إذ يحتاج الانسان الى شرب كمية
من الماء تعادل سبعة اضعاف ما شربه من المشروبات الغازية لاستعادة ھذا التوازن و لا يتوقف الموضوع عند
ھذا الحد اذ تم مؤخرا حصر عشرة اضرار و امراض تسببھا المشروبات الغازية للجسم و
ھي:
1-
السمنة : يؤدي شرب عبوة واحدة من المشروبات الغازية يوميا الى زيادة نصف كيلو غرام شھريا نظرا لما
تحتويه من كميات كبيرة من السكر و تزيد مشروبات الدايت المحلاة بالمحليات الصناعية وزن الجسم بنسبة اعلى
من تلك التي تحدثھا المشروبات الغازية
العادية لما تحدثه من تفاعلات ھرمونية
.
2-
تلف الكبد : ان التناول المفرط لھذه المشروبات يزيد من احتمال حدوث تشمع الكبد كما تحدثه المشروبات
الكحولية
.
3-
تسوس الاسنان : نظرا لحموضتھا الشديدة فان ھذه المشروبات تذيب بفعالية كبيرة طبقة الاسنان الخارجية و
2
)مرات مقارنة مع ما تحدثه السكريات الموجودة في الحلويات . – تزيد من احتمال حدوث تسوس الاسنان ب ( 3
4-
حصوات الكلى : ان شرب اكثر من اربع عبوات بحجم ( 250 )مل اسبوعيا يزيد من احتمال حدوث
حصوات الكلى بنسبة
% 15 و ذلك بسبب احتوائھا على حمض الفوسفور الذي يغير من تركيب البول في الجسم
.
5-
مرض السكري : بما ان ھذه المشروبات تسبب السمنة فانھا تمھد للاصابة بداء السكري و تشكل كمية السكر
الموجودة في عبوة واحدة عبئا ثقيلا على الجسم لاستقلابھا و حرقھا
.
6-
الارتجاع المريئي : وھو عبارة عن خروج العصارة المعدية شديدة الحموضة من المعدة الى المرئ مما
يسبب شعورا مزعجا بالحرقة يمتد الى آخر الفم و يسبب الاستھلاك الزائد لھذه المشروبات زيادة في حموضة
المعدة و تجمع للغازات المنطلقة منھا أسفل البوابة التي تفصل المعدة عن المري مما يؤدي الى حدوث ضغط و
تقلصات تحرض على فتحھا وخروج عصارة المعدة الحامضية الى المريء
.
7-
ترقق العظام و ھشاشتھا : تنقص ھذه المشروبات نسبة الكالسيوم بالدم فيقوم الجسم بتعويض ھذا النقص من
خلال سحب الكالسيوم من العظام فتصبح عظام الجسم بالتدريج عظاما ضعيفة و ھشة
.
8-
ارتفاع ضغط الدم : يسبب الاستھلاك المرتفع لھذه المشروبات سواء العادية أو الدايت ارتفاع ضغط الدم كما
انھا تزيد من لزوجة الدم و حموضته
.
9-
أمراض القلب : يؤدي استھلاك اكثر من عبوة واحد يوميا يؤدي الى ظھور المتلازمة الاستقلابية و ھي عبارة
عن أربعة اعراض تتمثل ب
)) : زيادة الوزن –ارتفاع ضغط الدم –ارتفاع سكر الدم –ارتفاع الكوليسترول ((
و تسبب المشروبات الغازية حدوث جميع الاعراض السابقة و يكفي حدوث ثلاثة منھا ليصبح الجسم مرشحا
للاصابة بامراض القلب و الاوعية الدموية
.
10-
الالتھابات و الاضطرابات المعدية المعوية : تسبب الاحماض الموجودة في ھذه المشروبات زيادة في
حموضة المعدة مما يؤدي إلى تخريش جدرانھا لذلك يحذر الاطباء من شربھا على الريق كما انھا تسبب خللا
كبيرا في التوازن الحمضي القلوي للمعدة و الاثني عشر مما يمھد لحدوث الالتھابات فيھا
.
ومن الجدير بالذكر ان الاقلاع عن تناول ھذه المشروبات ھو الحل الوحيد لتجنب مضارھا فھي مشروبات لا
يحتاجھا الجسم و يمكن استبدالھا بالماء او العصائر الطازجة دون اي تردد.
اتمنى ان ينال رضاكم
احفادي احفادي 959440_14.gif سوبر فتكات Fatakat 959440 الموصل – العراق