الكثيرون منا يعانون من حموضة أو حرقة المعدة خصوصا بعد الإفطار فى رمضان , وللتخلص من الحموضة فى رمضان يجب اتباع هذه النصائح:
– تجنب الأطعمة الغنية بالدهون , فالدهن يدفع الجسم الى انتاج هرمون يضعف صمام المرىء مما يؤدى الى ارتداد الحمض فى المرىء
– يمكن حل مشكلة الدهون فى الطعام التى لا يخلو منها معظم الاطعمة التى نتاولها سواء على شكل دهون مباشرة كالزيوت اومنتجات الالبان او اللحوم بمختلف انواعها او الدهون غير مباشرة الداخله فى صنح الأطعمة الاخرى كالمعجنات والحلويات وكل هذه الدهون يمكن التخلص منها بتناول كبسولة أورلى قبل تناول الوجبة لتعمل على تنزيل الدهون الزائدة فى الطعام مما يساعد على عدم الحموضة الناتجه عن تناول الدهن
– تجنب تناول وجبات كبيرة مرة واحدة على الإفطار فالإكثار من الاكل يدفع الجسم على زيادة انتاج الحمض
– يجب تجنب التمدد بعد الاكل فالتمدد مباشرة بعد الاكل يسهل ارتداد الحمض عبر المرىء لذا احرص على عدم النوم مباشرة بعد الأفطار او السحور بفترة لا تقل عن ساعة
– يجب تجنب الاكثار من تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين والتى يقبل عليها اغلب الاشخاص عقب الافطار وذلك لانها تدفع المعدة على زيادة افراز الحمض
خطوه لأعلى خطوه لأعلى 101754_1.gif فتكات متميزة Fatakat 101754 Cairo – Egypt