1/
لا تأكلى الفواكه بعد الأكل.
تسبب الفواكه إنتـفاخ البطن.ويفضل تناولها
بعد ساعة إلى ساعتين أو قبل ساعة من الأكل.
2/
لا تشربى الشاي بعد الأكل.
تحتوي أوراق الشاي على نسبة عالية من الحمض.
وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة
التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
3/
لا ترخي حزام السروال بعد الأكل.
لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وعسر الهضم.
4/
لا تسبحى بعد الأكل.
تسبب السباحة بعد الأكل إرتفاع تدفق الدم لليدين
والأرجل وتقلل تدفق الدم إلى مناطق كثيرة
من الجسم خاصة منطقة البطن مما ينعكس سلبيا
على الجهاز الهضمي.
5/
لا تمشي بعد الأكل.
يعتقد الكثيرون بأن المشي بعد الأكل يزيد العمر
ويساعد على الهضم ، ولكن هذا غير حقيقي.
لأن المشي يعيق عمل الجهاز الهضمي.
6/
لا تذهبى للنوم بعد الأكل مباشرة
لأن ذلك سيعطل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد.
والنتيجة الإصابة بعدوى معوية أو إلتهاب معوي.
7/
لا تدخنى بعد الأكل.
سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر
في الأوقات الأخرى لذلك نسبة الإصابة بالسرطان
أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة.
والأهم ان التدخين حراااااام وضااااار بالصحه
HADEEL MOHAMED HADEEL MOHAMED 123066_3.gif فتكات هايلة Fatakat 123066 الاسكندرية – مصر