السلام عليكم ورحمه الله وبركاته موضوعى اليوم عن الدوره الشهريه وعن اهم الاسباب المؤديه لالمها المزعجه وكيفيه تلاشيها وهى ( ما سبب آلام الدوره الشهريه ؟؟؟؟)
إنقباضات بالرحم وهي عمليه يقوم بها الرحم بالتحرك تلقائياً ليخرج ما بداخله من دم .
لكن الآلام تختلف من فتاة إلى أخرى فالفتاة التي لا تشعر بألمها أبدا فهي غير طبيعيه و من تشعر بألمها ولكن بشكل شديد هي أيضاً غير طبيعيه .
كيف تكوني فتاة طبيعيه ؟؟؟؟؟؟؟
1 – في أيام الدوره الشهريه أبتعدي تماماً عن الروائح العطريه
2- إشربي الكمون و القرفة و الينسون
3- تأكدي أنك لا تشعرين بالجوع
4- ضعي الكمادات الدافئه على بطنك وتحديدا من مكان الرحم
5- لا تجلسي جلسه مائله
6- لا تمشي على البلاط او الرخام او السراميك حافية القدمين
7- اجتنبي المشروبات الباردة و أكثري من المشروبات الدافئه
8- لا تركضي او تقفزي و أكثري من المشي
ماهي فوائد الدوره الشهريه ؟؟؟؟؟؟
تنقي الدم و تحسن البشرة و تساعد على عمل الأجهزة التناسليه بشكل صحيح كما انها غذا الجنين في بطن امه .
,ويارب اكون قدمت ليكم نصايح تخفف من المكم ومعانتنه جميعا ولاتنسونى بصالح دعائكم
رجيات الجنان رجيات الجنان فتكات هايلة Fatakat 525245 بورسعيد – القاهره