4. الأظافر الشاحبة
طبيعية، إذا ضغطت بلطف على أظافرك تظهر هالة بيضاء، وبعد أن ترفع الضغط تعوج الى اللون الوردي ثانية. إذا بقيت الاظافر بيضاء لأكثر من دقيقة بعد أن الضغط عليها أو بدت شاحبة دائما، فقد تكون هذه إشارة على الاصابة بفقر الدم.
لماذا؟ يسبب فقر الدم أو نقص الحديد، شحوب الأظافر لعدم وجود عد كاف من خلايا الدم الحمراء في مجرى الدم. إذا لم يعالج فقر الدم، بمرور الوقت، يمكن أن يسبب نقص الحديد تقعر الاظافر قليلا.
ما العمل: يمكن أن يؤدي النقص الحديد إلى الإعياء، أو في الحالات الجدية، الى مشاكل القلب. يمكنك أن تحاولي معالجة فقر الدم بنفسك عن طريق زيادة كمية الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء، السبانخ والخضار الورقية الداكنة الأخرى، والبندق، لكن من المحتمل أنت تضطري لأخذ مكمل غذائي من الحديد، تذكري بأن فيتامين ج يساعد على امتصاص الحديد.
5. أشرطة حمراء صغيرة جدا تحت الأظافر
تسمى الشظايا لأنها تبدو مثل شظايا حمراء أو سمراء صغيرة جدا تحت الظفر، هذه المناطق الدقيقة من النزف يمكن أن تشير إلى وجود التهاب في القلب أو الدم.
لماذا؟ تحدث نزف الشظايا عندما تتخثر كتل الدم الصغيرة جدا في مجرى دم الأوعية الشعرية تحت الأظافر. (أظافر القدم، أيضا. ) تحدث الشظايا في أغلب الأحيان عندما يكون هناك مشكلة في صمامات القلب تعرف بالإلتهاب الشغافي الجرثومي شبه الحاد. إذا كانت هنا بعض الشظايا المتفرقة على أظافرك ولم تشخص من قبل بأي مرض قلبي، فلا داعي للقلق، قد يكون السبب إصابة خارجية على الظفر.
ما العمل: قم بقياس درجة حرارتك لتعرف ما إذا كنت مصابا بالحمى. الإلتهاب الشغافي الجرثومي يكون مصحوبا بحمى متوسطة الحرارة. إذا لم تقم بفحص قلبك سابقا وكنت خائفا من الأعراض، قم بزيارة الطبيب.
6. أطراف الأصابع المدورة والسميكة
ثخن أطراف الأصابع التي تميل الى الخارج فوق المفصل الأخير مثل المضارب الصغيرة يمكن أن يكون إشارة على الاصابة بامراض الرئة أو القلب. قد تلاحظ أيضا استدارة الظفر، وتقوس أصابعك الى الاسفل مثل الملعقة.
لماذا؟ إذا كان جريان الدم في القلب أو الرئتين ضعيفا، فأن مستويات الأوكسجين في الدم سيتراجع. بمرور الوقت، يسبب هذا نمو الأنسجة الناعمة عند طرف الإصبع، مما يجعلها تظهر منتفخة الى الخارج.
ما العمل: إذا كانت أصابعك وأصابع قدمك منتفخة، فمن المحتمل أنك ستلاحظ أعراض أخرى، مثل ضيق التنفس أو السعال المزمن. يحدث التغير أيضا عند مرضى الصمام الأبهري، الذي يمكن أن يسبب ألم في الصدر والإعياء. قم بزيارة الطبيب إذا لاحظت هذه المشكلة.
7. أطراف الأصابع الزرقاء
أطراف الأصابع الرمادية أو الزرقاء أو التي تشعر بالخدر يمكن أن تكون إشارة على اضطراب في الدورة الدموية يعرف باسم متلازمة Raynaud.
لماذا؟ تسبب متلازمة Raynaud تشنجات مؤقتة مفاجئة في الأوعية الدموية والشرايين. الشرايين الضيقة، تقلل جريان الدم إلى الأيدي والأصابع. تتضمن الأعراض برودة اليدين وخدر في أطراف الأصابع، بالأضافة إلى ظهور صبغة مزرقة على الجلد. يعاني ما بي 5-10 شخص من هذه الحالة، لذا فهي حالة شائعة أكثر مما تتخيل. ولكنها أكثر شيوعا بين النساء وتسوء في الطقس البارد والإجهاد المتزايد.
ما العمل: التغييرات المفاجئة في درجة الحرارة، مثل إخراج مكعبات الثلج من المجمدة، يمكن أن يحفز نوبة متلازمة Raynaud، لذا حاول تجنب هذه المواقف وأطلب من شخص أخر القيام بذلك. ارتداء قفازات وملابس مناسبة عند الخروج في الطقس البارد، يمكن أن يخفف من الاعراض.
من المهم أن لا تهمل الأعراض، بمرور الوقت، يمكن أن تؤثر هجمات Raynaud على الدورة الدموية وتسبب ضررا للانسجة. أفضل طريقة لمنع Raynaud هو تغيير أسلوب الحياة والحفاظ على جريان دموي صحي. التدخين والكافيين كلاهما يقلصان الأوعية الدموية.
Nada*Waleed Nada*Waleed 437385_28.gif فتكات غالية قوي Fatakat 437385 Giza – مصر ام الدنيـــــــــــــــــا