الرياضة واهمية ممارستها اثناء عمل الرجيم
يمنحك الصحة والطاقة اللتين تحتاجيهما لتستمعي بحياتك
والاصل في خفض الوزن
هو اتباع نظام غذائي + نشاط رياضي + الرقص
=
شباب دائم رشاقة متناهيه
الرقص له فوائد حلوة للرجيم
المهم : الرقص فنٌ وهواية وكمال للأنوثة ..
(1) يكسب الرقص الجسم خفة وليونة في الحركة ,,
(2) يعد الرقص أفضل أنواع الرياضة بعد المشي ,,
(3) يساعد الرقص على تخفيف التوترات والضغوط
لأن الطاقة التي يبذلها الجسم في الرقص تساعد على تخفيف حدة الضغوط النفسية ,,
(4) يساعد الرقص وبشكل كبير على تخفيف الوزن …
وحرق الدهون المتراكمة بالجسم …وقد عدّه الأطباء وسيلة فاعلة في الوقاية
من داء السكري ,.
(5) تذكري قبل ذلك أن الرقص يزيدك جمالاً وانوثة وجاذبية ..
والرقص السريع يعتبر رياضة وكمان يحرق الدهون على كلا الحركة كلها رياضة
وتعطينا نشاط عكس الراحة ما ناخذ منها الا الكسل والخمول في "الحركة بركة"
والرقص يزين الجسم بذات الخصر ينحف الخصر ويخلي الجسم ثابت لايزيد وزنك
يلآآآ كل وحده ترووح ترقص
ومش هاوصيكم فوائد الرقص كرياضة للتخسيس
nonnana774 nonnana774 images/avatars/whiteflower.jpg فتكات هايلة Fatakat 1016598 مصر – مصر