السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة يافتوكات
الاول صلو على سيدنا محمد
ادعولى ربنا يباركلى فى بنتى
ويحفظها من كل سوء
ويجعلها زرية صالحة حافظة لكتابة
وان ربنا يهدى جوزى ويرزقنا من حيث لا نحتسب
ويفك كربى ويفرح قلبى بالحلال عاجلا غير اجلا
وبالله عليكم لو عجبكم الموضوع
متنسوش التقييم
هناك فوائد كثيرة جدا للتمارين السويدية والتمارين الرياضية وأذكر منها.
ممارسة التمارين الرياضية ومنها التمارين السويدية تساعدك في فقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم وهناك دراسات في هذا المجال.
الرياضة تحسن من مظهر الجسم العام.
التمارين السويدية تزيد من قوة العضلات واحتمالها للإجهاد لكنها قد لا تزيد حجم العضلات.
الرياضة تزيد من عملية الاستقلاب في الجسم مما يعني تراكم أقل للشحوم.
-ممارسة هذه التمارين والرياضة اليومية تزيد من قدرة الجسم على احتمال العمل لساعات طويلة.
-وهي تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين.
-الرياضة تخفف من نسبة الكوليسترول في الدم.
-التمارين الرياضية تخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية.
-الجسم الرياضي ذو نظام مناعة أكثر فعالية.
– التمارين الرياضية مفيدة جدا للتخلص من الأرق وللحصول على نوم مريح.
-ممارسة الرياضة تحفز الجسم على إنتاج الأنسولين مما يؤدي إلى الوقاية من السكري.
اللهم استرنى اللهم استرنى 442371_3.gif فتكات غالية قوي Fatakat 442371 المنصورة – مصر