سؤال يا جماعه بخصوص المشي
يعنى هوا المشي العادى بتاعنا مثلا واحنا بنعمل شوبينج دا بيأثر ؟ يعنى أقدر أحسبه من الساعه المقررة ليا مشي فى اليوم ؟؟
و انا مش بقدر اخرج اعمل رياضة برا البيت فياريت اللى عندهم خبرة ف طريقه المشي الصحيح تقوللى ينفع امشى فى المكان ف البيت و يفى بالغرض ؟؟؟
و حد يفيدنى لو أنا مانعه الرز والمكرونة والعيش وكل انواع الحلويات و الشوكولاته والبيبسى والسكريات من أكلى من اول رمضان نهائى المفروض اخس اد ايه عشان رمضان قرب يخلص ومش حاسة بفرق اووووى و دى اول مرة اعمل ريجيم ومتلخبطة
و الف شكر يا احلى فتوكات فى الدنيا
أحبكم فى الله
bnoota simple bnoota simple فتكات نشيطة Fatakat 1074081 al gharbyya – Egypt
سبحان الله و بحمده