ياجماعة انا بعمل دايت و بشرب شاى اخضر 3 كوبايات فى اليوم و بشرب 3 ليتر ماية فى اليوم ! مش عارفة ليه بغطش بسرعة و كل لما اجوع اشربلى بتاعت ازازة مياة و ماكولش ! و ده خسيسنى 2 كيلو فى 4 ايام ! وانا بعمل ريجيم البروتينات و حاليا بعمل ريجيم المناسبات و نزلته هنا فى فتكات فهو شرب المياة الكتير ده غلط . انا خايفة .. فى الريجيم بيقولوا 8 اكواب يعنى ليتر انا بقى بشرب 3 ليتر كل يوم ! طمنونى بالله عليكم …
ورك الفرخة … ورك الفرخة … 904881_13.gif فتكات متميزة Fatakat 904881 الاسكندرية – مصر
سبحان الله و بحمده